提要：月經推遲是月經失調的一種常見型別，人們生活習慣的不好，加上女性工作家庭各方面的壓力，造成女性經期紊亂或是經期推遲的現象越來越多，那造成月經推遲的主要原因是什麼呢？
一個女性身體健不健康臉色好不好都取決於月經是否正常，月經等於是女性健康的警示燈。下面我們就圍繞月經推遲這個話題跟大家詳細解答一下。
一、腎虛
1、月經經期後延，經量少，質薄，經色黑或黯淡。
2、全身腰骶痠痛，晚間夜尿多，白帶多，質稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質淡，苔薄白。
二、血寒
寒分外感得實寒和先天體質所引起的虛寒。
1、實寒為外感寒邪、過食寒涼，傷了陽氣造成的。
月經經期後延，量少，色黯紅有塊。
全身小腹冷痛，得熱減輕，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。
2、虛寒：先天陽氣不足，陰寒內盛。
月經經期延後，量少，色淡紅，質地稀無塊。
小腹隱痛，喜溫喜暖，腰痠無力，小便清長，大便稀溏，舌淡，苔白。
三、血虛
1、月經經期延後，量少，色淡，質稀
2、面色萎黃、蒼白無華，頭暈眼花，心悸失眠，小腹隱痛綿綿不止，脣舌淡，苔薄白。
四、氣鬱，情志所傷
1、月經經期延後，經量偏少，色正常或黯紅有塊，排出不暢。
五、藥物的副作用
1、服用避孕藥、減肥藥等藥物，對月經有影響，激素類的藥物會導致內分泌失調，長期服用這類藥物，會影響正常月經，造成月經推遲。
六、不良生活習慣
1、減肥、工作等原因，造成飲食不規律，使身體營養缺乏，從而影響其月經。
2、過度節食，導致雌激素合成障礙，明顯缺乏，會影響月經來潮，甚至經量稀少、推遲或閉經。
3、熬夜、常吃冰冷食物等不良生活習慣對女性正常月經有較大影響。
1、注意保暖，特別是肚子和腳的部位，平常可泡腳驅除寒氣。
2、注意營養均衡，飲食合理搭配，吃一些動物肝臟或菠菜、大棗等補血食物。
3、保持適當的運動，可以增強體質，幫助調理內分泌。
如果是長期被月經推遲問題所困擾，一定要重視，儘早到醫院檢查，診斷病因，才便於及時治療。
