導讀：本文為你帶來冬泳的好處和冬泳的減肥功效、時間和水溫等注意事項。
下文為你帶來冬泳的好處和冬泳的減肥功效，想了解的不妨來看看。
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一、冬泳的好處
冬泳對身體有不少好處，具體有以下幾大好處：
1、增加血管彈性，加速血液流動，可以減少血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇的沉積，預防動脈硬化和血栓的形成。
2、冬泳可以增強心肺功能，冬泳過後會加速血液迴圈、增強心肌收縮力。
3、可以調節高血壓，降低高膽固醇和高血脂。
4、可以提升身體素質，冬泳過後，人們會吃得好睡得香，而且還可以降低感冒機率。
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二、冬泳可以減肥
其實冬泳是可以減肥的，在夏天游泳也可以減肥，那冬天就更別說了，在冬天進行遊泳會消耗體內更多的熱量，不過記住要堅持，如果不堅持，那減脂也是一時半會的事，堅持才可以起到減肥瘦身的作用。
