導讀：在秋冬季節，既然脂肪容易堆積，那麼若能在這個時候稍微控制一下，那麼發胖的可能性就大大減少，也不用為來年再減肥而苦惱。健身塑體方法：瘦身帶、瘦身啫喱、中藥健身減肥。
在秋冬季節，天氣涼爽、人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內堆積，還不急啊，趕快參加有效健身美體行列吧。
在時間充足的時候，最好做做有氧運動，去去健身房，戶外跑跑步，但對於一些人群，常坐辦公室的愛漂亮的美眉們，當然也包括帥哥們，恐怕沒那麼多的空閒時間吧。不要緊，讓我們看看，我們能做些什麼，讓自己健康美麗起來。
其實讓自己瘦下來，是件很不容易的事兒，要有恆心，飲食也要注意，但有沒有讓自己不用那麼費心，又安全管用的辦法呢？嘿嘿，別急，馬上就告訴你，辦法有很多呢！
１、聽過有瘦身帶嗎？我也剛剛知道的。繃帶上已經沾滿濃縮精華素，洗淨面板，最好以身體磨砂用品磨去死皮，取出繃帶，圍在想消脂的部位，覆蓋一層即可，包上保鮮紙３０-４５分鐘，用溼毛巾擦乾或洗澡即可。聽起來很簡單吧。
２、除了這個，還有其他好著嗎？有，有，有，用瘦身啫喱。使用方法也很簡單的，在入浴時進行按摩效果更佳，使用之前最好先喝一杯熱水或溫水。
具體步驟如下：
第一,用熱毛巾敷一下要瘦的部位(目的:讓毛孔張開,為產品吸收做準備，但會稍有辣感，怕辣的mm就要考慮一下了哈。)
第二,塗上按摩膏或精油,按摩至產品吸收.
第三,裹上保鮮膜,(可做區域性運動.稍有辣感)
第四,裹著保鮮膜,熱水泡腳40分鐘(目的:全身出汗,幫助血液迴圈,起到排毒,減脂效果)
第五,泡完腳之後用熱毛巾擦乾淨,或用熱水洗乾淨即可（會有辣感）.是不是用起來很簡單啊？
３、除了上述兩種，我們還能有更多的好辦法讓自己變得更美麗，中藥健身減肥也是不錯的途徑.服用一些純中藥瘦身膠囊也是不錯的選擇，用過的朋友給出大大的好評，都說安全高效。但本人不提倡此方法，自認為用這種方法來瘦身太傷身體。呵呵，只是個人看法，不會左右你的選擇。
說了這麼久，你該有了自己的主意了吧。
