很多人減肥總是不見什麼效果，問題出現在哪呢？很簡單，第一你可能不忌口，第二你可能忌錯口，所謂的忌錯口就是不知道什麼東西不該吃，什麼東西該吃，只知道節食，而吃了不能吃的食物，導致減肥總是不見效果，下面一起來看看減分到底不能吃什麼食物吧。
減肥不能吃的食物清單 想瘦就要忌口了
1.減肥不能吃的蔬菜
玉米：玉米富含營養，而且熱量很高，糖分也高，所以減肥的時候千萬不能吃玉米，特別的甜玉米，你吃了一根玉米，那麼你節食了三天也無法減掉玉米所含的熱量。
胡蘿蔔：減肥不能吃的蔬菜還有胡蘿蔔哦，煮熟的胡蘿蔔，也是富含糖份和熱量，但生吃胡蘿蔔就沒有那麼高的熱量了，喜歡吃胡蘿蔔的朋友不妨吃點生的界饞。
南瓜：講到南瓜，大家都想到了南瓜餅了吧，南瓜餅即使不加糖分，吃起來也是甜的，可見南瓜的糖分有多高，所以想減肥成功就不要吃南瓜了。
2.減肥不能吃的水果
西瓜：你會不會認為水果都有著減肥的效果，而放心地吃水果了。其實這個想法是錯，有些水果也是不能吃。比如西瓜，富含果糖的水果之一，你吃了，那麼你的減肥計劃就要泡湯了。
葡萄：葡萄很多女生都特別愛吃，如果你總覺的你的減肥為什麼總是減不下去，那麼你就要考慮考慮你是不是吃了葡萄水果，葡萄水果，不僅含果糖高，而且還富含熱量，吃了一半斤葡萄就等於吃了半隻雞。
熟香蕉：很多人都會以為香蕉有著排便功能就會誤認為香蕉也算是減肥水果。香蕉可以吃，但要區分出來，吃香蕉不要吃太熟的，太熟的香蕉會很甜的，糖分固然就會比半熟的香蕉高，所以減肥的時候也要記得不要吃太熟的香蕉了。
3.減肥不能吃的零食
薯片：講到薯片很多女生都要心痛了，不能吃薯片是件多麼難熬的時候去啊。但小編還是不得說，薯片含著500+的大卡，40+g碳水化合物，30+g的脂肪，已經被公認的垃圾食品，所以哪怕是不需要減肥的朋友要儘量少吃薯片哦。
雪糕：天氣熱很多人都愛吃雪糕，但正在減肥的妹子就真的要忌忌口了，雪糕最主要還是富含糖分比較高，糖分高，就很容易形成脂肪，所以減肥不能吃的零食還有雪糕哦。
巧克力：巧克力對於減肥的朋友就更加不能吃，巧克力可是人人皆知的甜品，吃一塊巧克力就能吃了三大碗米飯的能量一樣多，可想而知巧克力的厲害之處。
4.減肥不能吃的肉
肥豬肉：減肥其實也能適量吃點肉的，但一定不能吃肥肥的回鍋肉啊，腩肉之類的，肥肉本身就含脂肪，你吃了之後就等於把脂肪放在自己身上了，想減肥真的是很難的事情。
好了，今天小編介紹的減肥不能吃的食物清單就先到這裡了，想要了解更多減肥技巧請繼續關注哦！
