導讀：想要好面板，日常就要多吃蘋果，牛奶這些食物。
面板好不好是很多女性朋友都關心的問題，好的面板讓你看起來更年輕貌美，下面就來給你推薦多吃對面板好的食物。
1.多吃紅棗養顏補血
自古以來紅棗是補氣養血最好的食物之一。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可讓你的面部紅潤、養顏美容。紅棗的吃法很多哦，煮湯、熬粥、泡茶、做糕點都可以。但一次吃3-5顆最適宜，不要超過10顆，小編提醒那些血糖高、便祕的女性就要少吃了。
2.蘋果天然美容品
調查顯示，在美國人評選出的最健康水果中排名第一的蘋果。它能有效保持肌膚的光澤，確實是天然的美容品。想看起更年輕，每天下午吃一個蘋果就最好了。
3.多吃西紅柿可以延緩衰老
番茄紅素能幫助人體延緩衰老、防癌，而成熟的西紅柿中就含有這種豐富的抗氧化素。日常多吃西紅柿炒蛋、西紅柿湯都是不錯的。
4.多喝牛奶可以美白
牛奶集美白，消除小皺紋，延緩面板衰老，增強面板張力等功效，長久以來都是女性美容的佳品，要好面板，日常吃的東西，當然是少不了牛奶的。
5.大豆保持面板彈性
大豆含有豐富的維生素E，可以抑制面板衰老，還可以破壞自由基的化學活性，而且還能防止色素沉澱。日常多吃能延遲女性細胞衰老，使面板保持彈性。讓你的肌膚由內而外都是那麼美。
這五種食物都是很日常的東西哦，MM們日常多吃的話，面板當然好。
