白暫的膚色是養出來的。除了各種各樣的護膚品之外，姑娘們還可以通過食物來吃出白暫的膚色。下面，美膚達人告訴姑娘們吃什麼美白面板最快。
1.櫻桃
櫻桃中含有糖、蛋白質、胡蘿蔔素等多種營養物質，其中胡蘿蔔素和維生素C則可以起到美白肌膚的作用。姑娘們可以多吃櫻桃來養出細膩白暫的膚色。
2.番石榴
番石榴的美白效果可是一級棒！它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，能夠讓肌膚變得白暫。愛美的MM們在平時不妨多吃番石榴。
3.番茄
番茄除了可以敷臉美白之外，還可以將番茄榨成汁飲用來進行美白。番茄中含有豐富的礦物質，貪睡化合物，有機酸和蛋白質等。想做個“白美人”？多喝番茄汁準沒錯！
4.獼猴桃沙拉
取兩個獼猴桃與一個蘋果，將兩者都洗乾淨去皮，然後切成塊狀放置於盆子中，加入沙拉醬攪拌即可食用。獼猴桃中含有大量的維生素C，可以干擾黑色素的生成，有助於美白。
5.喝檸檬茶美白
檸檬是美白效果最好的食物。取一個檸檬切成片，然後取適量的紅茶葉加入熱水浸泡，去掉茶葉渣之後加入檸檬片一起浸泡，15分鐘後飲用。每天飲用一杯檸檬茶可以起到很顯著的美白效果。
各位MM們可要認準這些有助於美白的食物咯！
