豐滿的胸部能讓女性變得更有女人味，所以現在很多女性都想要豐胸。但是，豐胸並不是一件簡單的事情。所以，接下來Audrey為大家帶來幾種能豐胸的瑜伽，想要豐胸的朋友們不要錯過哦！
做哪種瑜伽可以豐胸
1.貓伸展式
練瑜伽的好處非常多，這個貓伸展式的瑜伽動作，只要堅持長期練習能起到很不錯的豐胸效果哦！這個瑜伽動作的特點是很像貓咪伸懶腰時的動作，做法是：跪坐在墊子上，同時雙手撐在地面隨後趴下去，記得身體與手臂要保持垂直哦！隨後吸氣讓臀部上翹，把腹部往下壓並仰頭呼吸保持好這個動作。隨後慢慢回到原點，再次慢慢起身。
2.牛面式
牛面式瑜伽動作在日常非常常見，這個動作十分簡單人人都可以做，能鍛鍊到胸肌，背部以及手臂的肌肉哦！對於豐胸來說效果很不錯的~做法是：首先處於跪立狀態，隨後左腿先下後到右腿，讓臀部坐在兩腿中間的上面。吸氣讓左手向上右手向下往後，雙手在背後緊扣並讓背部挺直同時保持呼吸。隨後還原並再次重複動作，堅持長期這樣練習，能讓胸部發生變化哦~
3.跪立後仰式
跪立後仰式，也是一種很常見的瑜伽動作，大家在做這個動作時，一定要根據自身的承受能力來做，不要逞強哦！做法是：跪立在瑜伽墊上，並讓雙腿微微分開。隨後藉助腰部的力量讓上半身往後仰，並用雙手撐在腳上保持脊椎挺拔哦！這個瑜伽動作能起到鍛鍊胸部的作用，堅持長期練習對於豐胸來說很有好處。
4.平板支撐式
平板支撐式瑜伽動作對身體來說好處很多，做法是俯臥在瑜伽墊上，雙手的肘關節和小手臂支撐地面。隨後吸氣讓腳趾踩地，讓身體保持離地和平衡，保持直線狀態。保持好這個動作堅持十秒以後，回到原點再繼續。如果你平常已經做習慣這個動作，建議每次堅持時間長一些，越長越好哦！這個瑜伽動作能讓胸部處於最豐滿的狀態，能鍛鍊胸部肌肉。
5.眼鏡蛇式
眼鏡蛇式這個瑜伽動作是非常簡單的，也是大家平常都會練習到的。這個動作能讓胸部開啟，從而起到拉伸胸部肌肉的作用。做法是：趴在地面上，隨後上半身與頭部往後仰，把頭部仰到最高哦！同時雙手挺直支撐地面，雙腿微微分開並保持直線狀態。保持呼吸堅持幾秒，隨後回到趴地狀態，再繼續重複練習。
好了，以上是今天Audrey為大家帶來的所有內容了，希望能為你帶來幫助哦！非常感謝大家的閱讀和支援~
