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幹沐浴養生之道：浴手。兩手合掌搓熱，左手緊握右手背摩擦十幾次，然後換為右手摩擦左手背。手是手三陽經和手三陰經的起止點。所以幹沐浴從手做起。浴臂。右手緊握左手腕裡側，然後用力沿手臂內側向上摩擦至腋窩。再由手臂外...

導讀：蓬鬆編髮扎發教程，做法很簡單，想要練就淑女範的妹子就進來學野咯！喜歡扎發嗎？喜歡的妹子都往這裡看，本文教你打造蓬鬆編髮扎發，有教程參考，幾步就幫你實現淑女夢。超顯淑女的一款編髮扎發，前面剪齊的劉海，看上去很顯甜美，兩...

導讀：為了圓滿心中的大胸夢，很多MM在尋找有效的豐胸方法，有沒有什麼小偏方可以實現這個夢想呢？民間小偏方可以幫到你。豐胸的方法有很多，但是一些民間的豐胸小偏方能幫助胸部更好地發育，健康有效，趕緊來看看。民間豐胸飲食祕...

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導讀：本期的美容護膚小竅門，幫助你練就天山童姥的嫩膚，讓你的青春時間儘量的延長！看過天龍八部的女士朋友們，是不是對天山童姥的永葆嫩膚很是嚮往，本期美容護膚小竅門，雖然不能永葆清純，也能讓你享受嫩膚的時間儘量延長！美容護...

提要：市面上的豐胸方法各種各樣，但是真正有效又安全的豐胸方法是什麼呢？下面一起來看看小編為大家帶來的睡前豐胸操，挺有效哦。豐滿的胸是女人引以為驕傲的資本，它不僅能展示出女性的魅力還能使女性們增加自信，下面一起來看...

提要：擁有像超模一樣的纖細雙腿是粗腿MM的夢想，下面告訴大家天生粗腿怎麼減，堅持做下來可以看到效果哦。要減掉粗腿，瘦腿運動是個不錯的方法，平時多點運動，是可以改善的哦，趕緊來看看天生腿粗怎麼減。方法一：乾洗腿用兩隻手抱...

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導讀：速效瘦身減肥操是一種有氧運動，不但對身體健康有利，而且可以快速燃燒脂肪，令身體贅肉一掃清光。很多人為了減肥，減肥藥吃過，也節食過，但效果還是不理想，其實最簡單最有效的方法莫過於每天做一套速效瘦身減肥操了，讓你快速...

提要：如今A4腰的熱度還沒散去,iphone6腿的風潮又悄然興起,那麼我們該如何擁有iphone6腿呢？iPhone6腿，顧名思義，就是把手放在自己的膝蓋上，能遮住膝蓋的就是i6腿，下面小編就教大家幾個練就iPhone6腿的瘦腿動作，一起來看看吧。...

導讀：初秋練就完美窈窕身材夏末秋初，夏裝依然身上，新款秋裝也已經登場，正式各式服裝爭奇鬥豔的時候，但是別因為可以穿上秋裝就放鬆了對自己身材的塑造，胖胖的腰腹、大腿和手臂透過薄薄衣衫更先臃腫，真令人苦惱，來來來，下面這些...

導讀：長著肉肉的雙下巴雖然看起來非常有福氣，但是看起來就是不好看，接下來和大家一起分享瘦雙下巴的最快方法。下面和大家學習瘦雙下巴的最快方法，幫你快速甩掉雙下巴，告別肉肉臉。方法一：飲食法雙下巴要多攝取含高鉀質的食...

導讀：減肥的方法有很多，但想要效果更明顯，加入運動是必須的，如果對於狂流汗的運動不喜歡的話，那麼這套簡單沙發減肥操必是最適合不過的了。簡單沙發減肥操很適合懶人一族哦！趕緊動起來吧！今夏也做個瘦美人。動作1：坐在沙發上，...

導讀：腰腹上的一道道游泳圈讓身材看上去非常臃腫，完全沒有線條，怎樣瘦腰最快最有效，下面分享瘦腰的最快方法。腰腹上的小肚腩摧毀了女人的自信，怎樣瘦腰最快最有效，接下來教大家如何趕走頑固脂肪。瘦腰運動1：V字型平衡呈體育...

提要：手臂上的拜拜肉穿無袖都不好看，今天就教大家瘦手臂最有效的方法，快速減掉手臂上的贅肉。找準手臂上的穴位，輕輕一按，就能快速減掉手臂的肉肉了，看看瘦手臂的最有效方法是什麼。1、按摩肘關節挺直腰身，將左臂屈肘前臂向...

導讀：學生瘦腿其實很簡單，只要懂得利用上下課時間就可以練就修長美腿，下面就給大家推薦幾個有效的學生瘦腿方法，趕緊來學習。學生瘦腿最快方法是什麼呢？趕緊過來瞧瞧，即使利用上課時間也能瘦腿的哦！上學放學運動每天上學放學...

導讀：教你從5個方面對菲拉格慕香水進行真假辨別，快速學會辨認真假。不少女生都喜歡使用菲拉格慕香水，如果不是去專櫃買的話很容易買到假貨。下面教大家怎麼辨別真假，讓你遠離偽劣產品。【點選檢視正品菲拉格慕香水】左邊...

導讀：這兩天，毒面膜事件在網路上像煮開了鍋一樣，各妹子都怕了嗎？如何才能不中招呢？面膜成分很重要，下面小編來教大家如何挑面膜。面膜本是肌膚的營養大餐，但如果像毒面膜事件裡的受害者那樣，使用了面膜後臉帶綠光，那就怕怕了，如...

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導讀：女神都擁有一雙纖細的美腿，你羨慕嗎？別默默垂淚自己的蘿蔔腿，只要通過努力，你也可以擁有一雙模特腿哦！沒有天生的粗腿，只要通過練習，你也能把粗腿轉換成細腿，趕緊來試試下面的瘦腿祕籍。瘦腿祕籍一：乾洗腿用兩手抱著一側大...

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導讀：現在很多美眉都久坐不起，久坐也造成了臀部的很多問題，嫌臀部太大？不夠圓？不夠翹？本站小編今天就為大家推薦四個簡單的美臀小技巧，經常練的話可以練就你挺翹迷人臀部線條哦！很多MM由於工作與生活的關係，經常久坐於椅子上，脂...

導讀：腿部是比較難減的部位，有什麼方法可以快速甩掉腿部肉肉呢？下面和大家分享韓國瘦腿的最快方法，速成“竹竿腿”。接下來就一起來學習韓國瘦腿的最快方法，只需五步就可以練就一雙性感纖長的美腿。1、仰面朝上平躺，雙腿分...

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