提要：很多女性都知道要在冬季養生，養生更適合選擇食療，冬令養生更應該注重養陰，一起來看看女性冬令養生法則。
女性冬令養生可以平衡陰陽和調節氣血，但冬令養生主要以養陰、溫補腎陽為主，下面給大家講解女性冬令養生法則。
女性冬季養生法則緊記多吃滋陰潤燥的食物
冬季天氣又幹燥又冷，容易令人出現咽乾、面板乾等問題，這時需多吃滋陰潤燥的食物，不但緩解身體乾燥現象，同時也能更好地養肺，冬季梨是最佳滋陰潤燥的水果，大家不妨多吃。
女性冬季養生法則緊記少瓜多果
少瓜多果的意思就是說冬季少吃各種瓜類，多吃水果，瓜類多是寒涼性質，加上天氣寒冷，容易出現腹瀉等，而多吃水果則可以養陰潤燥，一些寒性的水果，不妨蒸熟來吃，這樣就可以去掉寒性了。
女性冬季進補法則緊記多蜂蜜少姜
女性冬季養生應要緊記多吃蜂蜜少吃薑，蜂蜜有養陰潤燥的功效，還能供給身體熱量，幫助禦寒抗寒，而冬季睡前喝一杯蜂蜜水，更能有助睡眠，而姜是熱性食物，加之天氣乾燥，更容易令人上火。
女性冬季養生法則緊記多增加熱量
寒冷的冬季，禦寒是必要的，所以，冬令養生要多吃高蛋白、高熱量與高維生素的食物，提供身體更多的熱量，才能起到禦寒作用，冬季還需要適當增加脂肪的攝入。
女性冬季養生法則需緊記，打響抗寒保暖一戰。
