吃過葡萄柚的朋友都會回味葡萄柚那種苦中帶酸，酸中回味帶些清新的酸甜，那麼葡萄柚怎麼吃減肥呢？下面本站飲食頻道為大家介紹葡萄柚的減肥食譜。
葡萄柚的減肥優勢：
葡萄柚不但熱量極低，而且富含特殊的酶，能影響人體吸收糖分，使其不再輕易地轉化成脂肪。加上葡萄柚維他命C含量豐富，糖分不算太高，所以以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，熱量會非常低，此外，其他餐的熱量也控制得宜，你會發現一段時間下來體重明顯輕了。
葡萄柚的減肥食譜一：葡萄柚蜂蜜綠茶
材料：葡萄柚、綠茶、蜂蜜少許
做法：
1、葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘。
2、兩者調和，用少許蜂蜜調味即可飲用，建議每天一杯。
功效：有助於腸胃道消化及促進新陳代謝。
葡萄柚的減肥食譜二：葡萄柚蜂蜜紅茶
材料：葡萄柚、紅茶包、蜂蜜少許
做法：
1、用熱水沖泡紅茶包，用手反覆提拉幾次，使茶湯更濃，然後取出茶包扔掉不要。
2、將葡萄柚去皮，果肉切成小塊兒放入榨汁機中，榨出果汁。
3、把果汁倒入逐漸冷卻的紅茶裡。當果茶的溫度變的微溫時，滴入蜂蜜拌勻即可。
功效：排毒、減肥、清脂
葡萄柚的減肥食譜三：大豆卵磷脂葡萄柚汁
材料：大豆卵磷脂、葡萄柚
做法：將葡萄柚榨出原汁，加入大豆卵磷脂一起打成汁即可。
功效：降低血液脂肪、減肥美容。
葡萄柚的減肥食譜四：葡萄柚芒果汁
材料：葡萄柚、芒果、牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊適量。
做法：
將葡萄柚、芒果去皮切塊，連同牛乳、脫脂牛奶、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌器中攪成原汁即可。
功效：增進食慾，消除疲勞，穩定血壓。
葡萄柚的減肥食譜五：葡萄柚沙拉
材料：葡萄柚、大芹菜、乳酪塊、蜂蜜
做法：
1、將葡萄柚切成兩半，用水果刀將果肉挖出，然後用湯匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。
2、芹菜撕去粗絲，和乳酪都切成小塊，連葡萄柚果製成沙拉盛在皮殼中，包上保鮮膜冷藏。
3、將葡萄柚汁和蜂蜜調勻，吃時淋在沙拉上即可。
功效：促進腸胃蠕動，幫助消化。
注意事項：
挑選葡萄柚要注意觸控有軟感和重量，肉多皮薄，感覺墜手者即為成熟品。
以上就是關於葡萄柚的減肥食譜介紹，想知道更多關於葡萄柚的其它做法，請繼續關注本站飲食頻道。
