提要：楊梅的營養價值很高，那麼，楊梅有哪些功效與作用呢？一起來了解一下。
鮮紅欲滴的楊梅誘人味蕾，楊梅有哪些功效與作用呢？小編與大家分享。
楊梅的功效與作用
2、緩解便祕。楊梅含有大量的纖維素，可促進腸胃蠕動，可有效緩解便祕。
3、生津止渴。楊梅還有生津止渴的作用，夏季食用，可帶來氣清神爽感。
4、止瀉。楊梅還有收斂的傷腦筋，腹瀉時，可用楊梅熬汁飲用，可立時止瀉。
如何挑選楊梅
1、新鮮楊梅聞起來有清香味，如果存放過久，就會有酒味，不宜食用。
2、新鮮楊梅汁多甘甜，吃起來沒有渣，如果有渣，則說明楊梅還不夠成熟。
3、出水的楊梅不宜購買，新鮮的楊梅不會出水。
楊梅的儲存方法
楊梅宜放在冰箱裡冷藏，放入冰箱前不能清洗，什麼時候吃再取出洗乾淨食用。
楊梅的食用禁忌
胃酸過多、上火或者牙疼的人不適宜食用楊梅，糖尿病患者也不宜食用。
