提要：海帶是大家都非常熟悉的食物，但海帶有多瞭解海帶呢？海帶的營養價值有哪些呢？
海帶可以炒，可以煮湯，可以涼拌，做法有很多，它的營養價值有哪些呢？一起來看看吧！
海帶的營養價值1：富含甘露醇
海帶中含有一種非常珍貴的物質——甘露醇，這種物質是附在乾燥的海帶上面那層白色粉末，這種物質有降壓和水腫的作用。
海帶的營養價值2：富含碘
海帶含有豐富的碘，碘是體內產生甲狀腺素的原料，碘對女性垂體有刺激作用，可以調整雌激素的平衡，還可預防乳腺增生。
（圖片id：37054304，海帶的營養價值）
海帶的營養價值3：富含膠質
海帶中還含有大量的膠質，這種物質可以幫助排除體內的放射性物質，減少放射性物質在體內堆積而引起放身性疾病。
海帶的營養價值4：富含不飽和脂肪酸
海帶還含有豐富的不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸可以降低血液的黏度，有效幫助 我們預防心血管疾病。
