導讀：轉呼啦圈能瘦腰嗎？答案是肯定，但是也有不肯定的因素存在，這是為什麼呢？因為轉呼啦圈瘦腰是要講究小技巧的哦！如果只是盲目的轉呼啦圈就達不到減肥效果。
轉呼啦圈能瘦腰嗎？的確，轉搖呼啦圈是一個簡單而且方便的室內減肥運動，但是要達到瘦腰的效果，需要講究小技巧。
轉呼啦圈瘦腰，並不是用力了就能達到目的這麼簡單，很多人只是轉起來一下，呼啦圈中途就落地了，其實，轉呼啦圈瘦腰是有技巧性的，主要有以下幾點：
第一點：轉呼啦圈的時候，身體的姿勢一定不能歪斜，背肌一定要挺直，還有就是上身要充分的向上伸展，時刻的保持正確的姿勢，這樣才能保持呼啦圈的平衡。
第二點：很多人一開始都是用腰或者是腹部轉呼啦圈，其實這是不對的，轉呼啦圈其實是要用背部，並且要將呼啦圈緊貼背部，這樣才能開始轉呼啦圈。
第三點：想使用呼啦圈瘦腰，真正的技巧是要好好的前後活動腰腹，令呼啦圈在腰部以上的位置自動轉動。
第四點：轉呼啦圈瘦腰的時間一定要夠長，每個星期轉三次的呼啦圈，每次至少要達到30分鐘左右，心跳達一百三十下，這樣才能起到瘦腰的效果。
小貼士：肥，不是一天兩天造成的，減肥，也不是一天兩天就能夠完成的，用呼啦圈瘦腰，一定要注意以上的四點小技巧，千萬不要用腰腹來轉呼啦圈，否則容易扭傷腰部。
