提要：夏天到了，又是露腿的季節，到處都是纖細小腿，你敢露出你的大象腿嗎？還不趕緊來瘦腿，下面給你介紹最有效的瘦腿妙招，只要老實去做，你也可以擁有兩條纖細筆直的美腿哦！
網路上瘦腿的招式五花百門，但真的有效嗎？哪些方法才是最有效的呢？下面給大家蒐羅了幾種最有效的瘦腿妙招，趕緊行動咯。
瘦腿妙招一：刮腿
用刮痧板刮腿的方法很直接，只要堅持就可以把腿上的脂肪刮掉，先在腿上塗上精油，然後用刮痧板從上向下刮，注意要用力，別好像撓癢一樣，要刮出紅道道，刮完一條腿再刮另一條腿，每天刮一次，每次刮20分鐘，刮完後直接睡覺，不可吹風或碰冷水。
瘦腿妙招二：空中自行車
這個方法大家都不陌生了吧！平躺在床上，把兩腳抬起在空中作踩自行車動作，每組五十個，每次做三組，最好做到腿部出汗為止，做完動作後，把兩腿反覆併攏再分開，這樣做幾十個，有以有效消除腿根的脂肪哦！
瘦腿妙招三：腿部按摩
按摩是中醫推薦的最有效的瘦腿方法，通過按摩，促進新陳代謝和脂肪的分鐘，洗澡的時候，坐在椅子上，把兩腿伸直，塗上沐浴露，然後雙手從上往下搓腿，每條腿搓一百下。
瘦腿妙招四：踩磚頭
這個方法非常的簡單，而且適合懶人一族瘦腿，先穿上硬底鞋，用腳掌站在磚頭上，堅持20分鐘，每天做兩次，堅持一段時間，你就會發現不僅小腿變瘦了，腿部的線條也拉長了，而且臀部也比以前挺翹了許多。
瘦腿妙招五：游泳
夏天到了，是否蠢蠢欲動去游泳了呢？別因為太胖而不敢穿泳衣，游泳除了能瘦腿外，還可以傷身減肥，經常游泳，可以令身材曲線更完美，身材比例更勻稱哦！
瘦腿妙招六：瑜伽
瑜伽減肥相信大家再熟悉不過了，而且現在也越來越多女性喜歡練習瑜伽了，瑜伽不但能減肥，而且還可以增加身體的柔韌性，讓身體曲線更美，瘦腿瑜伽可以針對腿部進行鍛鍊，拉伸腿部肌肉。
瘦腿妙招七：騎自行車
上面推薦了空中騎自行車瘦腿，如果有時間的話，可以進行騎自行車試試，瘦腿效果可是非常的好哦！但要注意的是，騎自行車減肥可不是在上下班時悠閒自在地騎，而是要進行強度訓練，才能達到瘦腿目的。
瘦腿妙招八：下蹲
每天做下蹲動作不但可以改善梨形身材，也可以幫助瘦腿，而且方法很簡單，可以邊看電視邊做，每天做50個，堅持一個月，你的雙腿就比以前纖細多了。
上面幾個瘦腿妙招都是極為簡單的，如果這些都做不了的話，那就別瘦腿了。
