導讀：又粗又肥的蘿蔔腿非常難看，看起來就像蘿蔔一樣，怎麼讓蘿蔔腿變細變直呢？小編教你幾招。
還在為蘿蔔腿而煩惱嗎？看看以下方法，怎麼把粗壯的腿部變得又細又直。
粗鹽瘦腿
洗澡時，取適量粗鹽加熱水拌成糊狀，均勻塗在腿部，雙手開始按摩，邊按摩邊搓，可以排出體內多餘水分，促進新陳代謝，排除體內廢物。
每天刮腿20分鐘
準備一個牛角刮痧板，在腿上塗抹乳液，從上到下每個地方刮20下，要快速用力，兩腿都刮20下。
注意：最好是晚上睡前刮，刮完後不要接觸冷水。
空中自行車
躺在床上，把雙腳抬起，做蹬自行車狀，每天做100下，做完後把兩腿分開約80度，可以有效鍛鍊腿部肌肉。
瘦腿動作
1、站立，腹部內收，肩胛骨下壓，吐氣，臀部後推，雙手自然下垂，脖子放鬆往下，停留5-10秒。
2、分腿深蹲
做法：雙腳分開站立，略寬於雙肩，手握啞鈴放在雙肩，保持腰部挺直，腹部收緊，目視前方，然後慢慢下蹲，直到大腿與地面平行，保持2秒鐘，做10-12次。
3、曲腿運動
做法：四肢著地，前臂穩固地放在地面上，抬起右腿伸向空中，保持和地板平行並和臀部成一條直線的姿勢，收緊腹部，雙目平視前方，慢慢地將右腿向身體背面彎曲，堅持兩秒鐘後放回原位，做10-12次之後換腿。
想減掉蘿蔔腿，就要堅持運動，上面的方法值得一試，可以讓雙腿變細變直哦！
