導讀:本文從明星孫悅的減腹方法,和美容專家的建議來教大家減掉小腹的方法。
想穿凸現曲線的衣服,但是沒有好身材怎麼辦,特別是“大腹便便”怎麼辦呢?本文就教大家如何成功減掉小腹,明星,專家一起來給你建議。
美女孫悅的減肥方法
舞臺上是個名副其實的動感美人,生活中也凸現性感氣質。擁有完美身材的她健康瘦身才是她最提提倡的方法。
孫悅的減腹經驗:
食物方面:很少吃油腥,多吃水煮。
推薦食物:胡羅卜 黃瓜 青菜 西紅柿。曾經用保鮮膜裹臂,臉,只露出兩隻眼,每天在跑步機跑步50分鐘。
達到的效果:一個半月減掉30斤。
專家:王若麟,在央視”挑戰主持人“一連八次奪冠,帥氣十足的他同時擁有男模般的標準身材。
他認為,女人只要不要胖的過分都可以接受。
專家:著名心理美容專家,金韻蓉 擁有最豐富最實用最科學的發言權。
女性腰圍不能超過80公分,否則不僅不要看,而且會誘發疾病。
女人肥胖的小腹型別:
大胃型:吃飯太快,不咀嚼,會導致大胃型。
如果已經是大胃型,就要改變飲食習慣了。
水桶型:與年齡有關係。後頸背比較突的,30歲後可能會成為水桶腰。
大肚型:生完孩子,不運動,可能會大肚型,邊吃飯邊喝水也會,便泌可能也會。
女人減腹和塑造完美身材的一些小建議。
1、女人站起來要收緊肛門,那樣就會提臀了。
2、多做運動,如仰臥起坐。
3、看中醫也可以從多方面調整你的身體達到減肥減腹效果,鍼灸也可以減腹。
4、成功減腹後,要想保持完美身材,可以去學瑜伽。
最後得出減腹減肥建議:
1、宿便:多食利便食品,如:蘋果、波羅、香蕉,海帶。
2、水性肥胖:通過按摩霜 或多吃乳酸菌、乳酪、咖啡。
3、脂肪性肥胖:使用含葡萄油,辣椒成分的按摩霜 有針對性增強腹肌運動。