牢記美腿食物

導讀：牢記美腿食物讓你輕鬆擁有大長腿。

吃紅豆瘦腿

紅豆可有效促進腸胃蠕動，提高新陳代謝，並幫助消除體內毒素和水分，有效消除腿部水腫。

推薦吃法

將紅豆煮熟，然後加入煉乳攪拌均勻，即可食用。

吃杏仁瘦腿

杏仁含有大量的維生素E，可促進血液的迴圈，幫助分解膽固醇，並減少腸道對膽固醇的吸收，更能幫助消除下半身水腫，緊實腿部肌肉。

推薦吃法

將杏仁研成粉末，用開水沖服，每天5克，可有效瘦腿。