提要：由於冬天氣溫降低，空氣變得乾燥，導致面板缺少水分，皮脂分泌減少，引起面板乾燥瘙癢，面對這問題該怎麼辦。
面板瘙癢是一種僅有瘙癢而沒有原發性面板損害的面板病，造成面板瘙癢的原因有面板乾燥，一些疾病也會誘發面板瘙癢，例如糖尿病、腎功能不佳、甲狀腺功能亢進等疾病，外界刺激也會引起面板瘙癢，如穿緊身的化纖衣服，使用鹼性過強的肥皂，接觸工作和生活中的粉塵等，有些人如果長時間待在暖氣房也會導致面板乾燥瘙癢。
冬季面板瘙癢怎麼辦
1、飲食清淡
飲食方面要清淡，少吃魚蝦，忌菸酒、咖啡、濃茶以及辛辣刺激的食物，多吃新鮮水果蔬菜。
2、衣著要寬鬆
貼身的衣服要選取寬鬆的棉質品，不要穿化纖維的衣物。
3、避免搔抓
當瘙癢嚴重時會經常不自覺地搔抓，這樣會使區域性面板增厚，形成惡性迴圈，所以一定要避免搔抓。
4、減少對面板的刺激
在洗澡時不要過度搓洗面板，保持面板區域性的乾燥，忌搔抓、熱水洗燙，忌用鹼性肥皂，洗澡後可以用潤膚霜使面板保持溼潤。
5、保持充足的睡眠
在冬天，保證了睡眠時間，也可以讓面板得到很好的修復，要有早睡的習慣。
如何預防
1、養成良好的飲食習慣，保持充足的睡眠可以讓面板得到恢復、休息，室內保持通風，可多吃含有維生素A的食物。
2、積極參加體育鍛煉，保持愉快的心情，可以增強體質，促進新陳代謝。
3、冬天要多喝水，為肌膚補充水分可以抵禦瘙癢，面板乾燥的人可以適量增加脂肪的攝入。
4、做好面板的日常護理，洗澡水的溫度不要過高，溫度與體溫差不多就可以了。
冬天一定要學會如何保護面板，避免遭受面板瘙癢的痛苦。
