提要：何首烏有壯筋骨，固精氣，烏鬚髮的功效，這就是說明何首烏是治療白髮的高手，今天就給大家帶來三款治療白髮的食譜。
何首烏可以黑髮，對治療少年期白髮特別有效果，對於如何選配哪一種藥材與何首烏組成治白髮食譜大全，也是有一定的講究的哦，不信，看下面！
何首烏治療白髮食療：
一、核桃何首烏
【選材】 枸杞子 何首烏 核桃肉 黑豆
【做法】
1、先把上面說到的花葯材用清水洗乾淨
2、然後把枸杞子和何首烏加適量水煮至成濃汁，把渣去掉
3、然後把核桃肉炒香切碎，和黑豆一起放入到濃汁裡
4、把核桃肉煮爛，黑豆已經完全吸收所有的汁為好
5、把黑豆取出晒乾
6、每日服2次，每次6-9克
二、黑芝麻何首烏
【選材】何首烏3兩 核桃肉7兩 黑芝麻2斤
【做法】
1、把上面說的藥材弄乾淨
2、把所有的藥材一起放到鍋裡炒幹
3、炒幹後即可以慢慢磨成粉，裝瓶備用
4、每次取半兩，加紅糖一起食用
5、一日兩次，連續服用1個月，過3、4個月後，頭髮便可轉黑
【注意】不能食用蠶豆、肥肉、油炸食物
三、黑芝麻紅糖何首烏
【選材】何首烏3兩 黑芝麻3兩 紅糖適量
【做法】
1、把黑芝麻洗乾淨，炒幹
2、把何首烏和黑芝麻放到鍋里加入適量清水煮開
3、煮開後加入適量紅糖調服
4、一天煮一次，一天分3次服完
5、連續食用半個月，白髮便可慢慢變黑
年輕頭髮變白最主要的一個原因就是肝腎變虛，何首烏就是通過加強肝腎功能利用這個原理黑髮的。
