在練習普拉提的過程中一定要注意以下幾大事項，在練習的親要記住看哦！
1、正確姿勢可以呈現出最理想和自然的狀態
首先，練習普拉提的姿勢要正確，在練習的過程中要保持集中腹部和背部的力量，這樣才可以讓肌肉支撐著脊椎，當你將腹部和背部挺起來的時候，整個身體會呈現出最理想和自然的狀態。
2、普拉提腹部伸展吸氣，腹部收緊呼氣
在練習普拉提的時候還要注意呼吸，良好的呼吸通過頭腦、身體和精神一起來進行的，這樣可以解除練習者心靈和肉體的壓力，普拉提要求腹部處於伸展狀態的時候要吸氣，而腹部收緊的時候要呼氣。
3、不要梳辮子進行練習普拉提
練習普拉提大多數都是在墊子上完成的，而更有大部分是躺在墊子上做動作的，所以女性朋友在練習普拉提的時候建議不要梳辮子來進行。
4、練習時穿緊身運動服可以檢查肌肉的鬆緊情況
在練習的時候可以穿緊身的運動服，這樣可以隨時察覺到自己的肌肉是否是處在一個緊張狀態。
（圖片ID：20085560，練習普拉提注意事項）
練習普拉提要注意以上四點哦，親，你記住了嗎？
