導讀：天王嫂昆凌誕下小公舉後，身材依然火辣，已瘦回孕前46公斤，如此好身材是如何做到的呢？一起來看看她是怎麼減肥的吧，分分鐘擁有好身材。
擁有漂亮外表和纖細體態的昆凌，曾經也是一個胖妹子，如今產後的她擁有曼妙身材，也難怪周董如此傾心，下面就來揭曉她的減肥方法。
昆凌瘦身內幕
據臺灣媒體報道，昆凌產後兩個月，身材恢復神速，已瘦回孕前46公斤，她在臉書發文分享孕後瘦身祕訣，忍不住驚呼“喂母奶瘦很快唷!”
所以產後媽媽想快速瘦身，母乳是要堅持的了，而且一定不能節食減肥，以免影響身體，此外就是加強運動，保持身材，可以做下翻身、下床走動等，幾個月後就可以堅持每天傍晚散步鍛鍊。
除了堅持母乳，昆凌還採用以下的方法來保持身材，做到了你也能速瘦16斤：
1、蛋白減肥法
早餐：雞肉蛋白+麥片+1杯溫開水。
午餐：海鮮茄子+1杯放代糖的熱檸檬茶。
晚餐：水煮雞胸肉+蛋白+1碗燙青菜+1杯溫開水。
2、吃肉減肥法
指的是不吃澱粉類以及甜食，吃肉和大量的蔬菜，降低血液中的葡萄糖含量，刺激身體分解脂肪提供熱量，從而達到燃脂減肥的目的。
3、拿水瓶雕塑上半身
昆凌擔心肩膀和手臂上側會累積多餘贅肉，所以常常拿起家裡桌上的礦泉水瓶，進行上半身的伸展運動。
step1：左手拿礦泉水，往上抬舉手臂，拉開肩背與手臂的肌肉，讓左手手肘放在腦部後側，右手同時往上並拉住左手手肘，維持3-5分鐘，然後換手。
step2：然後同樣單手拿礦泉水，另一手插腰，由下往上舉至與肩同高，儘量舉重，再換手進行。
step3：最後做下簡單的舒緩操，兩手同時拿礦泉水，在胸前交錯舉高放下，舒緩剛剛做的後背及肩頸的肌肉運動，同時鍛鍊手臂前方線條。
4、瘦身小祕訣
昆凌每天晚上洗完澡後會做腿部按摩，用一般乳液按摩小腿穴道，睡前做一些簡單的伸展運動，拉拉筋和肌肉，讓腿部線條變得纖細。
昆凌的瘦身建議：
飲食儘量清淡，多喝水，不要喝飲料，最好每天能有適量的運動。
想要嫁給王子的朋友，趕緊借鑑下昆凌嫂的減肥方法吧，你也可以做新一代女神。
