瑜伽是現在你很受歡迎的運動專案之一，練瑜伽不僅能修身養性塑造體形，並且對於減肥來說也有著不錯的效果。瑜伽雖好，但也不是所有人都適合的。下面就讓Audrey給大家介紹一下，哪些人不適合練瑜伽吧！
哪些人不適合練瑜伽
一 血液凝固者
在瑜伽中，擺位和肢體伸展等動作都會經常遇到，身體健康的人做這些動作完全沒問題。但是，如果是患有血液凝固病的朋友，最好別練習瑜伽。因為這些動作可能會導致血液凝固的症狀加重，甚至引發心臟血管疾病。血液凝固者比一般人更容易出血，並且難止血，平常一定要小心。
二 骨質疏鬆
骨質疏鬆的人平常都需要避免大幅度拉伸身體，所以也是不適合練瑜伽的。我們練瑜伽時，都需要大幅度伸展身體，甚至有些很高難度的瑜伽動作，需要用手肘支撐。如果骨質疏鬆的人練瑜伽，可能會加重症狀，如果進行高難度的動作，甚至很容易發生骨折的可能。
三 有癲癇的人
瑜伽的動作體式非常多，幾乎是全身都會運動和伸展到的。並且，瑜伽的許多動作都會牽扯到頸部，如果是本身有癲癇病的人，這樣伸展頸部，很有可能會誘發癲癇發作，所以不建議練瑜伽。除此以外，大腦皮質受損的朋友也不建議練瑜伽哦！
四 脊柱不好的人
人到中年，身體的各項功能和器官都開始退化，肌肉比較僵硬並且脊柱也沒有年輕時那麼的靈活了。脊柱不好的人不適合練瑜伽，否則很容易閃到腰，導致拉傷或錯位等問題哦。脊柱不好只能做一些比較簡單的動作，難度偏大或過於伸展肢體的動作都不建議練習。
五 天生骨骼過硬
身體本身就很柔軟的人自然是非常適合練瑜伽和跳舞，但是如果你的骨骼天生就很硬，則不太適合練瑜伽了。否則在練習的過程中會感覺非常疼痛，甚至出現肌肉和骨骼拉傷的情況。當然，天生骨骼硬也是可以多練習一些簡單的瑜伽動作來緩解的，只要避免高難度的瑜伽動作就好。
以上這五種人群不適合練習瑜伽，希望大家記住了哦！好了今天的內容就介紹到這裡了，非常感謝大家的閱讀和支援。
