大家有沒有聽說過吃辣椒可以減肥呢?辣椒是降脂減肥的好幫手哦,下面就告訴大家辣椒減肥的原因。
辣椒減肥原因
1、辣椒幫助消化
當吃辣的時候,會覺得食慾大增,因為辣椒具有強烈的香辣味,但是辣椒可以幫助消耗,能夠幫助我們促進腸道的蠕動,促進腸道消化。
2、辣椒能解熱
當因為溼熱而便祕的時候,身上累積的毒素會較多,但辣椒是辛溫的食物,可以解熱解毒,幫助身體排出廢物和毒素,當吃辣椒的時候會冒汗就是解熱的表現。
3、辣椒能降脂
辣椒絕對是能夠減肥的好東西,因為辣椒含有大量的辣椒素,這個辣椒素是能夠促進脂肪的消耗和新陳代謝的,幫助趕走體內的脂肪,從而減肥瘦身。
辣椒減肥原理:
含有的辣椒素可以通過有效刺激交感神經加快人體內脂肪消耗,同時辣椒還可以促進腎上腺素的分泌,加速人體新陳代謝,從而促進脂肪細胞的燃燒和分解進而達到減肥的目的。
身材火辣的妹子都這麼吃辣椒
怎麼吃辣椒減肥?
生吃辣椒:把辣椒做成調味料,例如辣椒醬、辣椒拌料,也可以沙拉中加入辣椒做配菜。
建議選擇青辣椒,因為它含有維生素,同時辣椒鹼相對較少,口感佳。
泡辣椒:浸泡好辣椒,在吃飯的時候吃一點可有效解油膩,又可以調味。
辣椒飲料
1、將一個紅辣椒與2個胡蘿蔔混合榨汁飲用,減肥減脂,去油膩。
2、2個胡蘿蔔加一個黃椒、一大片菠蘿、一塊生薑切塊後榨汁,攪拌均勻後立即飲用。
功效:這款辛辣混合汁是優質的排毒劑,可刺激消化系統和內迴圈系統,降低血脂血壓。
辣椒食譜
辣椒燜三文魚皮
原料:菜椒、辣椒、三文魚皮、生粉、姜、蔥、豆豉、鹽、雞精、料酒等。
做法:
1、將辣椒切好,準備好姜、蔥、豆豉。
2.三文魚皮去鱗,切成2﹡4釐米片狀。
3、將魚皮裹上生粉,入鍋炸熟。
4、起油鍋,爆香姜、豆豉,下辣椒煸炒。
5、辣椒斷青後,加入三文魚皮,下鹽、料酒、蔥、雞精調好味道即可。
辣椒減肥建議:
1、食用辣椒的時候,應該多喝水,以防止體內津液大量流失,建議同時飲用酸性飲料,如酸梅湯、檸檬汁等。
2、經常口腔潰瘍、胃不好的朋友慎吃。
3、辣椒辣手時可以用酒精或醋來回塗抹,或者用熱水洗手。
辣椒是減肥瘦身的好幫手,按照以上的方法來吃,可以幫助實現瘦身哦。