導讀：現在越來越多的年輕人在十幾歲的時候就出現白頭髮的情況了，那麼在生活中，我們稱這種白髮為少年白。
關於少年白，大家在聽到這個名字的時候都知道是什麼情況了，其實就是在年輕的時候就出現了白頭髮，那麼少年白到底是什麼原因引起的呢？
一.少年白是什麼原因引起的呢？
01.精神因素
現在不僅僅是成年人有著各種的精神壓力，其實很多年輕人也有著這方面的困擾，有些是來自學習的壓力，有些是社會的壓力，由於長時間處於一種精神緊張的狀態中，所有的壓力得不到釋放，那麼頭髮就會出現明顯的少年白現象。
02.缺乏某種營養元素
頭髮在生長的過程其實也是需要吸收很多營養成分的，如果在日常生活中我們體內缺乏某一種金屬元素，那麼也會直接的影響到頭髮的生長跟發育，尤其是缺少蛋白質跟葉酸這些微量維生素的成分，體內一旦長期攝取不足，那麼也會出現明顯的少年白髮。
03.慢性疾病
曾經看過一則關於醫學上的研究報道，在研究上表示，如果人體一旦患上有關植物神經機能失調症狀的人，在一定的程度上頭髮中的黑色素就會受到影響，從而出現脫髮或者是白髮等的情況。
04.甜食攝入過多
甜食不僅能催使我們的肌膚出現老化，而且一個人如果長期所攝取的甜食過多，那麼就會導致體內的酸鹼平衡度失調，人的機體上就會處在一種弱酸性的環境中，之後體內的各種細胞就會加速衰老的速度，而白髮也會逐漸的增多，所以甜食攝取過多也會出現少年白，特別是現在很多年輕人最愛吃甜食啦。
05.遺傳因素
有遺傳學理論上得出，少年白跟遺傳因素也有著一定的關係，如果自己的家族上曾經出現過少年白的現象，那麼可能在後代的某一個的子女身上也會出現這種情況，而這種遺傳因素是不可避免也沒法治療跟預防的呢。
二.少年白吃什麼好呢？
1.富含碘的食品
少年白可以通過簡單的飲食來適當的調理，所以應該多吃一些富含碘物質的的食品，像海帶跟海魚、紫菜等的海產品都不錯，有醫學研究表示過，碘能刺激體內機制中的甲狀腺素分泌，而分泌出的甲狀腺素對促進烏黑的頭髮發育也有一定的效果呢。
2.富含銅、鐵的食品
體內也要補充適量的銅鐵物質，像番茄跟馬鈴薯、菠菜等這些天然的食物就不錯，還有一些富含蛋白質的豆製品也可以吃，因為鐵元素跟銅元素是合成黑色素不可缺少的成分原料。
3.富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品
富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品有哪些呢？其實像黑芝麻跟黑豆、核桃、花生等這些黑色或是深色的食物其中都蘊含不少，這些食物能補充體內的色素，對養護黑色光亮的頭髮有一定的好處。
4.富含維生素A和E的食品
大部分的蔬菜都含有維生素A跟維生素E成分在內，想要健康黑亮的頭髮都離不開這兩種東西，因此，在生活飲食上不要挑食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，也有不錯的輔助效果。
以上就是關於少年白的原因，希望對大家有所幫助，感謝大家的關注跟支援。
