導讀：檸檬水有助於排毒養顏，延緩面板衰老等！一起了解檸檬水的功效和作用，養出好膚色！
在日常生活中，不少人喜歡喝檸檬水，淡淡的檸檬味讓人感到舒適。那麼，檸檬水的功效與作用有哪些，你知道嗎？讓小編慢慢告訴你檸檬水的功效與作用！
1.檸檬水可以排毒養顏
在清晨的時候，空腹喝一杯檸檬水可以幫助身體排出毒素，清除體內的有害物質。只需要在清晨的時候，取一個檸檬，榨成檸檬汁之後，加入溫水沖泡即可。
（圖片ID：44287473，檸檬水的功效與作用）
2.檸檬水可以延緩衰老
檸檬中含有特有的枸櫞酸，可以把皮下的色素粒子分解，加強血管的生機以及抵抗能力，起到抗衰老的作用。在日常生活中，不妨在喝的水中加入幾片檸檬片，多喝檸檬水有助於延緩面板衰老。
3.檸檬水可以補充維生素C
檸檬中含有大量的維生素C，喝檸檬水可以補充體內所需的維生素C。除了可以美白膚色之後許，在感冒的時候喝500ml的檸檬水可以減輕流鼻涕的症狀，有助於初期感冒患者的康復。此外，還可以提高自身的免疫力。
4.檸檬水可以幫助減肥
檸檬水不僅可以美容養顏，還可以沖淡想吃東西的慾望，抑制食慾，起到減肥的作用。因此，不少人喜歡喝檸檬水來幫助減肥。但是，在喝檸檬水減肥的時候，別忘了也要配合上運動才更奏效！
5.檸檬水可以防止腎結石
除了美白肌膚之外，多喝檸檬水對身體健康也有一定的幫助。檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽結晶的產生，阻止腎結石形成，防止腎結石。經常喝檸檬水可以提高尿液中的檸檬酸酯水平，預防腎結石！
喝檸檬水注意事項：
喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升，此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
各位朋友們在日常生活中不妨多喝檸檬水。
