秋季就是養生的季節，想要豐胸的朋友們絕對不能錯過大好時機，趕緊一起來看看小編分享的秋季簡單有效豐胸食譜吧。
（圖片id：14635571，秋季有效豐胸食譜）
秋季豐胸食物：
蘋果
蘋果在養生方面的作用是非常大的，都說一天一個蘋果到老都不生病。所以不管是出於養生的目的，還是因為想豐胸美乳，多吃蘋果絕對是有益無害，養眼又豐胸。一般來說蘋果的保鮮技術先進，一年四季都有賣，想什麼時候吃都可以。
柚子
柚子正好在秋季成熟，中國民間自古就有中秋用柚子拜月的習俗，柚子不僅受到民間普通百姓的喜愛，同時也被醫學界人士高度讚揚，被成為最具食療效益的水果。不管是在瘦身，豐胸，還是在養生保健方面，柚子的貢獻都十分突出。
香蕉
香蕉的維生素含量是非常高的，不僅有美容養顏，豐胸美乳的功效，而且香蕉是對人的腸胃極好的水果之一，常吃香蕉可以通常潤便，排除女性身體的毒素。所以說不管是為了豐胸還是自身健康，多吃香蕉是不多的選擇。
葡萄
葡萄不僅味美可口，成熟的漿果中含有15%-25%的葡萄糖以及許多種對人體有益的礦物質和維生素。愛美的女性應該在日常多多吃葡萄。而且葡萄吃法很多，不容易膩。特比是以葡萄為原料製作的葡萄酒，對女性養生保健是很有益處的。
酪梨
酪梨之所以可以豐胸，源於荷爾蒙因素。酪梨中含有對女性有益的大量不飽和脂肪酸，可以增加女性胸部面板組織的彈性，此外，酪梨中含有的維生素A可以促進女性荷爾蒙分泌，促進女性胸部的生長髮育。
青棗
青棗和紅棗都屬於棗類，但是青棗比紅棗要多汁，果肉更加飽滿，更加鮮脆，口感更加好。說青棗可以豐胸，是因為青棗中含有很多對乳房十分有好處的營養。青棗中的蛋白質含量，碳水化合物含量，以及維生素的含量都是非常高的。
秋季簡單有效豐胸食譜：
豐胸方法一：雞爪花生湯
材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。
做法：雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、薑片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。
豐胸方法二：鮮奶燉燕窩
材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。
做法：
1.把燕窩以清水泡上兩小時後，揀去絨毛，再洗淨備用，紅棗去核。
2.把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然後隔水燉兩個小時即可飲用。
豐胸方法三：花生燉豬蹄
用料：豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精
做法：
1.花生洗淨後與2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。
2.放入少許鹽、味精調味後即可食用。
豐胸方法四：雙膠糖水
用料：鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法：
1.將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。
2.最後放入紅糖並均勻攪拌即可。
豐胸方法五：青木瓜湯
做法：
1.青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。
2.鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。
3.特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
小貼士：青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。
豐胸方法六：木瓜鮮奶糖水
用料：木瓜、高鈣鮮奶、水
做法：
1.將木瓜洗淨，去皮和籽後切成小塊。
2.將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。
3.為了保持新鮮，建議立即飲用。
小貼士：牛奶的高蛋白質是美胸的必需品，而木瓜的豐胸功效是人盡皆知的。
想要豐胸的朋友，不妨試試上面的食譜喔！
