想健康快速豐胸，飲食是個很好的方法，效果最好的豐胸食譜，讓豐滿胸部吃出來。
三黑甜粥
將黑米20g、黑豆20g放在溫水中浸泡半小時，然後再上鍋熬煮，等粥沸騰之後撒入一小把黑芝麻攪拌均勻繼續熬煮至所有食材鬆軟，可以加入少許砂糖改善口味，每天早上食用1碗，堅持一週就能看到胸部變大的效果。
木瓜燉白木耳
木瓜去皮切塊，木耳浸泡洗淨，與木瓜一起燉煮，木瓜熄火前加入冰糖調味即可。
花生滷豬蹄
將花生洗淨，備用，豬蹄切半併入水氽燙，再撈起洗淨，備用，將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開，再轉小火燉1小時，最後加入適量的鹽即可。
花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，都有促進胸部發育的效果。
木瓜燉魚
先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮磙，再轉小火燉約半小時，再將魚切塊，放入一起煮至熟，並加少許鹽即可。
青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助。
這四道食譜都具有很好的豐胸功效，堅持食用就可以讓胸部堅挺豐滿哦。
