提要：想必許多年輕女性在身材方面有不少苦惱，特別是在胸部保養方面，豐胸是最大的難題。現在越來越流行用日常食材來自制食譜達到豐胸效果，你又知道哪些呢？
隨著生活物質上的提高，現代的豐胸方法可謂越來越多，比如通過手術進行隆胸，美容院的鍼灸按摩，廣告上推銷的藥膏塗抹等等，不是開刀見血疼痛難忍恢復慢，就是時間長效果差。其實，不用到處奔走尋藥，在家中也可以通過食材來自制豐胸食譜！要怎麼做？請看下文。
一、鮮奶木瓜汁
材料：鮮牛奶400毫升、木瓜360克、白砂糖少許。
做法：採用新鮮夠熟透的木瓜，去掉木瓜皮，把裡面的核也去掉，用刀切成小塊狀，然後把木瓜塊、白砂糖和鮮牛奶一同倒入果汁機中，都打碎直到濃汁，就可以飲用啦。
二、木瓜椰子汁
材料：椰子汁50毫升、木瓜小半個、蜂蜜10克。
做法：把木瓜去皮，去子，切成塊，將木瓜、椰子汁、蜂蜜都倒入果汁機中攪拌，即可。
三、涼拌木瓜絲
材料：青皮木瓜250克、花生10克、胡蘿蔔25克、蒜和香菜少許、芝麻3克、植物油和醋、糖適量。
做法：
1、將木瓜和胡蘿蔔去皮，切成細絲，加少許鹽攪拌醃製10分鐘，再用冷開水洗乾淨。
2、蒜和香菜切成碎末，拌入木瓜絲兒中，最後加上油，少許糖和醋，撒上芝麻即完成。
四、銀耳冰糖燉木瓜
材料：銀耳10克、小木瓜一隻、杏仁20克、少許冰糖。
做法：
1、要將銀耳用清水徹底浸透，發開，再洗乾淨。
2、把木瓜去皮去子，切成塊狀。
3、把杏仁都去皮，然後洗淨，將銀耳、冰糖放入鍋內燉20至25分鐘即可。
功效：能夠滋陰養顏，養陰潤肺。
五、木瓜乳酪
材料：木瓜一隻、新鮮牛奶三杯、雞蛋白三個、冰糖2克、醋少許。
做法：
1、把木瓜去皮切成小塊，盛在碟子上。
2、鮮牛奶煮到沸騰時，加入冰糖，直到冰糖煮到融化，然後倒出碗裡放涼，備用。
3、將蛋白打勻，邊攪拌邊倒入牛奶和醋，攪拌均勻後，用濾網來過篩，倒入碗裡，封上保鮮膜，用大火蒸約30分鐘左右即成乳酪。
4、食用時將木瓜塊淋在乳酪上，就可以食用。
小貼士：煮牛奶時用小火。
實用的自制豐胸食譜是不是簡單易學又健康美味？如果你一直為美胸問題苦惱，趕快自制食譜行動起來吧。
