大部分女性都想通過食補的方法來豐胸,於是民間有了很多不同的豐胸食譜,綜合對比發現,不管是什麼樣的食譜,以下幾種食物,才最有豐胸效果。
四谷粥
準備材料:山藥、紅豆、薏米、燕麥、糖。
製作方法:
1、山藥去皮切塊,把紅豆和薏米放進鍋中,加清水,用大火熬煮3分鐘。
2、然後熄火燜半個小時,再加入山藥和燕麥片。
3、全部熬煮3分鐘後再燜半小時,加糖調味即可食用。
燕麥芝麻豆漿
準備材料:黃豆30克、黑芝麻10克、燕麥20克、白砂糖。
製作方法:
1、黃豆需要提前3或12個小時泡軟。
2、黑芝麻和燕麥洗淨,接著和黃豆一起放進豆漿機中,據個人口味放糖,攪打均勻。
3、等全部材料攪打均勻後即可食用。
西柚清粥
準備材料:西柚皮、大米、糖。
製作方法:
1、先把西柚皮洗淨,放在淡鹽水中浸泡1個小時。
2、然後撈出來沖洗乾淨,切成細絲。
3、把西柚皮絲放進鍋裡,用大火燒開後煮10分鐘,接著加入大米,熬成粥後即可食用。
花生滷豬蹄
準備材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量。
製作方法:
1、將花生洗淨,備用。
2、豬蹄切半併入水氽燙,再撈起洗淨,備用。
3、將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉小火燉1小時。
4、最後加入適量的鹽即可。
木瓜燉乳酪
準備材料:木瓜一顆,鮮奶兩杯半,蛋白三個,冰糖適量,醋少許。
製作方法:
1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成碎小塊。
2、鮮奶煮到剛好沸騰,加入冰糖一同煮至溶化,放涼備用。
3、蛋白打勻,加入牛奶和醋,輕輕攪拌均勻後,用濾網過篩,裝入小碗中,蓋上保鮮膜,大火隔水蒸約30分鐘即成乳酪。
4、食用時將木瓜泥淋於乳酪上,也可加些蜂蜜一起食用。
以上幾款豐胸食譜,想豐胸的妹紙可以試試。