導讀：豐滿的胸部是女人味的標誌，但是，許多女性在產後會出現胸部下垂的情況。那麼，產後的女性該如何豐胸才有效且安全呢？
結婚生子是每個女性的必經之路，產後女性除了要面對身材走樣，身體抵抗力下降以外，還需要面對的就是胸部下垂或縮水了。那麼，產後女性該如何安全有效地豐胸呢？接下來就讓Audrey來為大家解答這個問題吧！
有些女性為了能快速豐胸，不惜花費金錢去冒險做豐胸術，其實，這樣是很危險的。產後想要豐胸的女性，還是採用飲食豐胸法，或是按摩豐胸法較為靠譜哦~
飲食豐胸法：通過一些有助於豐胸的食物來豐胸，不僅安全且有效。但是，因為給人體質不同，吸收能力也不同。所以，每個人採用的飲食豐胸法，所看到的效果也是不同的。
1.青木瓜豐胸
青木瓜是出了名的豐胸食物，深受眾多女性喜愛。都說木瓜的豐胸效果很好，但是呢，普通木瓜的豐胸效果，或許遠遠比不上青木瓜哦！產後想要豐胸的女性，可以多吃青木瓜，單吃或搭配其他富含蛋白質的食物一起也很OK。
2.胡蘿蔔蘋果豆漿豐胸
這道豐胸食譜的準備材料是胡蘿蔔，蘋果和豆漿。這三樣食物都能起到增強體質的作用，這對於產後女性來說是非常好的。並且，豆漿能刺激乳腺以及內分泌，搭配上富含維生素的胡蘿蔔以及蘋果一起，更是能進一步地促進乳房發育。
按摩豐胸法：
1.除了食療豐胸法以外，按摩豐胸也是一個非常不錯的辦法。產後媽媽們平常可多對胸部進行按摩，可以在臨睡前或起床前按摩胸部。
方法：把一隻手的食指，中指以及無名指併攏後，放在對側乳房上，以乳頭為中心，採用順時針的方向，由胸部外邊緣向著內側畫圈。兩側胸部各做十次，這個按摩豐胸法，能促進胸部的區域性血液迴圈，從而起到增加乳房的營養提供，更有利於刺激雌性激素的分泌，起到不錯的減肥作用。
2.如果是害怕麻煩的朋友們，平常可多做擴胸運動哦！閒暇之時多做擴胸運動，對乳腺非常有好處，並且還有助於豐胸。
產後想要豐胸，首先要做到這幾點：
一 內衣要合適
產後想要豐胸的女性，要注意內衣的尺寸，必須是合身的，不能過大也不能過小。有許多產後媽媽為了哺乳方便，不穿胸罩，這樣的行為是非常不好的。因為，哺乳期女性的胸部會變大，如果沒有內衣的支撐，很容易導致下垂，這樣對於豐胸來說十分不利。
二 別太早斷奶
其實，懷孕是胸部二次發育的好機會，懷孕後的女性胸部會大一到兩個罩杯哦。不過，產後女性因為餵奶，胸部會變小下垂。而有些女性為了讓胸部不下垂，早早就給孩子斷奶了。其實這樣做是錯誤的，餵奶後胸部下垂是因為體內激素變化導致的，和餵奶無關，而過早斷奶會導致胸部下垂更加嚴重哦！
三 飲食要均衡
產後是最需要營養的時候，各位產後媽媽們請一定要注意產後的飲食均衡。這樣才有助於豐胸以及身體健康，同時還能促進乳汁分泌，這對於寶寶來說也是極大的好處。產後媽媽們千萬不要為了美而節食，這樣會營養不良，影響乳汁分泌影響寶寶健康，同時還會導致胸部乾癟下垂。
結語：產後想要豐胸的女性們，要注意好以上這幾點哦！好了今天的內容就介紹到這裡了，希望能為你帶來幫助，非常感謝大家的閱讀！
