導讀：懷孕帶來喜悅的同時也帶來了煩惱，身材不但走樣，還出現了難看的妊娠紋，肚子、腿上等長滿了妊娠紋，那腿上的妊娠紋能去除嗎？
妊娠紋一直是媽媽們很頭疼的一大問題，原本光滑的腿上也冒出了一條條妊娠紋，腿上的妊娠紋能去除嗎？一起來看看。
一、按摩
按摩的作用很大，可以促進血液迴圈，腿部的按摩最好是從下到上，即從小腿開始往上拉，在提拉的時候注意力度和方向，不要過大，過大會傷害腿部的肌膚。
tips：最好配合去紋產品進行按摩，效果更顯著。
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二、運動
1、可以採用抬腿運動，因為懷孕會導致浮腫，而浮腫也會引起妊娠紋，所以腿部會顯得很難看，而抬腿是為了增加腿部的韌性和彈性，這樣便於肌膚的恢復，平時寶媽在家沒事的時候，多運動運動腿。
2、堅持有氧運動
進行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進身體代謝，消耗脂肪，生成肌肉，從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。
3、臀部動作訓練
平時躺在床上，做一些緊實臀部的動作，躺平，雙手放置在身體兩側，曲起雙腿，儘可能地向上抬起臀部，並收縮肌肉，維持動作約三秒再緩緩放下，重複十多次，每週進行三四次，長期堅持可以看到效果。
三、雞蛋清去除
用雞蛋清加維生素E混合在一起，堅持每天抹在有妊娠紋的地方，一定要堅持才會有效果，雞蛋清有收緊面板作用，對於消除或減輕產後妊娠紋有良好功效。
也可以使用橄欖油或者牛奶每天塗抹在妊娠紋的部位，對滋潤肌膚、美白肌膚都有很好的作用。
四、均衡飲食
多攝入膠原蛋白來增加面板的彈性，減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過多脂肪，多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物，使面板光滑細嫩。
每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。
多喝水，幫助促進面板的新陳代謝。
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如何預防妊娠紋
孕前
平時堅持鍛鍊，適當地進行冷水擦浴，飲食上注意膠原蛋白的攝入，以提高面板彈性。
孕後
1、適度運動，增強改善自己的體質。
2、控制體重增幅，要保持每個月的增長在2公斤之內。
3、使用託腹帶，託腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對腹壁面板的拉伸有緩衝作用。
想要遠離腿部的肥胖紋、妊娠紋，就按照以上的方法來操作，相信不久就可以重塑白皙光滑美腿了。
