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今日冬至無論貧富多吃5種養元食物
1970-01-01冬至多吃5種養元食物1、紫米紫米是較珍貴的水稻品種，被稱作是“米中極品”。它含有多種維生素與礦物質，以及豐富的花青素抗氧化的成分，冬天常吃紫米可以幫助我們補血益氣，緩解冬季手腳冰冷，幫助增強體質。推薦食譜：紫米珍珠... -
![6種養肺食物，既清肺又化痰，家裡有吸菸的更要收好了！]( "6種養肺食物，既清肺又化痰，家裡有吸菸的更要收好了！")
6種養肺食物，既清肺又化痰，家裡有吸菸的更要收好了！
1970-01-01一、雪梨味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維生素C，胡蘿蔔素等。有潤肺清燥、止咳化痰之功效。成人每天可以吃2個，小孩可以吃1個，如果脾胃虛寒，建議煮著吃更好。吃法：做道清肺梨；把雪梨內部掏空，放入川貝、冰糖等上鍋煮或... -
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健康養生各種糊糊怎麼吃
1970-01-01目前市場上常見的糊狀食品有芝麻糊、藕粉、杏仁霜、麥片、核桃粉、麵茶等，這些食品因為食用方便、營養豐富得到了很多中老年人的喜愛。黑芝麻糊和豆漿兌著吃。黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和澱粉。黑芝麻粉的脂肪含... -
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六種養肝護肝的食物|養肝護肝吃什麼好
2019-05-29提要：養肝護肝，顧名思義就是保護肝臟、保養肝臟的意思，那麼有什麼食物是可以養肝護肝的呢？肝臟不但是人體中最大的消化器官，也是人體中一個重要的解毒器官，那麼有什麼食物是可以養肝護肝的呢？下面讓小編為大家介紹一下。六種... -
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養生社分享5種最實用的養胃飲食
2019-06-11提要：最實用的養胃飲食中，應對胃酸過多的鹼性食物，應對胃脹的清淡食物，應對胃粘膜的調理食物等，都有很強的養胃效果。養胃飲食中最實用的最有效的就要數一些比較容易消化的了，粥和麵條都不錯。說出5個喝咖啡對身體的好處保... -
![春季養肝多吃六種平價養肝食物]( "春季養肝多吃六種平價養肝食物")
春季養肝多吃六種平價養肝食物
1970-01-01肝臟是人體最大的排毒、代謝器官。肝好不好，跟人體的健康息息相關，因此肝臟的養護不可忽視。而一年之中，最適合養肝的季節就是現在——春天。那麼，春節養肝護肝要怎麼做呢?一起看看關於春季養肝的食物以及養肝護肝的方法... -
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養胃的五種食物|養胃吃什麼好
2019-06-11提要：養胃即清養胃陰，那麼養胃有哪一些食物呢？俗話說胃病三分治七分養，那麼養胃有哪一些食物呢？下面讓小編為大家介紹一下。（圖片id：35325150，養胃食物）養胃的五種食物1、牛奶牛奶，被譽為白色血液，對人體的重要性可想而知，因為牛... -
![春天養生多吃8種食物]( "春天養生多吃8種食物")
春天養生多吃8種食物
1970-01-011、菠菜——春天的菠菜最好吃，又嫩又新鮮。菠菜是營養豐富的綠葉蔬菜，而且，菠菜還是維生素K含量最高的蔬菜之一，對骨骼健康有幫助。由於菠菜中含有大量的鐵，對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，也被推崇為養顏佳品。2、... -
![夏季飲食推薦5種養生食物]( "夏季飲食推薦5種養生食物")
夏季飲食推薦5種養生食物
1970-01-01夏季吃什麼補品好1、鴨蛋、章魚在夏季可以選擇鹹鴨蛋，鹹鴨蛋裡面含有豐富的鈣質和鐵質，是夏季補鈣補鐵的好食品。章魚具有補血益氣的功效，裡面含有豐富的礦物質和蛋白質，同時也富含一種天然牛磺酸，可以抗疲勞、延緩衰老、... -
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富含多種營養元素|甘草的營養價值
2021-02-26提要：甘草富含多種人體所需要的營養成分：鎂、鈣、纖維素等，可見甘草的營養價值十分之高。甘草屬於一種補益中草藥，它所含有的營養成分十分豐富，一起來了解一下甘草所帶來的營養價值。甘草的營養價值：一、甘草富含碳水化合物... -
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4種美味的蘆薈吃法養顏護膚又有營養
2019-03-07導讀：蘆薈的吃法有很多種，下面教你用蘆薈做幾個美味的小食。蘆薈健康養顏，平時多吃蘆薈對面板很好哦！下面介紹幾種蘆薈的不同吃法，有興趣的童鞋可以學習一下哦~~蘆薈的吃法1、養顏蘆薈甜湯將蘆薈洗乾淨去皮切片，然後加入羅... -
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培養兒童健全人格五種方法
1970-01-011、要培養幼兒做事認真的習慣，勇於克服困難的精神和積極進取的意識。凡是孩子自己能做的事，一定要讓孩子自己動手，父母不要包辦代替。當孩子做事遇到困難的時候，要鼓勵他們克服，並給予幫助。現在有不少家長包辦太多，致孩子... -
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冬季潤膚養顏的5種中藥
2020-02-23導讀：冬季潤膚養顏的5種中藥：當歸、黃精、生地黃、何首烏、旱蓮草的藥性介紹冬季怎樣才能擁有如絲般光滑、如脂般嫩白的滋潤膚色呢？祖國醫學中駐顏美容的中藥極為豐富，不僅具有滋潤美白肌膚之效，而且還沒有任何毒副作用，現... -
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6種秋季養生湯煲湯食譜
2019-05-31提要：夏天漸漸過去了，秋天也悄悄地來了，人們都感覺面板變得緊繃繃的，嘴脣也特別容易乾裂，那麼秋季潤燥喝什麼養生湯呢？立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。那麼秋季天氣就必須要喝一些潤... -
![10種養生食物|男人夏天養生吃什麼好]( "10種養生食物|男人夏天養生吃什麼好")
10種養生食物|男人夏天養生吃什麼好
1970-01-011、番茄番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收... -
![營養師必備100種食譜]( "營養師必備100種食譜")
營養師必備100種食譜
1970-01-01營養師必備100種食譜，在我們的日常生活中，在我們生病住院的時候都需要我們的營養師來照顧我們，不需要的時候我們也可以按照營養師的搭配來進行調理身子，下面來看看營養師必備100種食譜。營養師100種食譜1營養師100種食譜1... -
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5種適合小朋友培養的興趣
2019-07-22導讀：很多家長對孩子的興趣培養越來越重視，那麼，哪些興趣適合小朋友培養呢？一起來看看。適合小朋友培養的興趣有哪些？小朋友的興趣關乎著成長，下面這些適合小朋友培養的興趣，家長們不妨考慮考慮。適合小朋友培養的興趣一：畫畫... -
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夏季女性養生多吃六種食物
1970-01-01一、西紅柿西紅柿作為夏天時令下的食物是深受女性的喜歡，這是因為在夏天吃西紅柿是有很多的功效。在夏天，身材肥胖的女性吃西紅柿是能夠達到減肥的目的;對於面板不太好的女性來說，吃西紅柿是能夠很好的達到美白面板的功... -
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玉米的營養價值在於富含各種營養素
2019-06-04提要：玉米大家都是經常吃的吧！但大家知道它有什麼營養價值嗎？這是值得我們探討的問題。大家別小看一棒小小的玉米，它的營養價值非常高，可以是超乎我們的想象，小編今天就來一一列舉玉米的營養價值。玉米的營養價值1：富含維生... -
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九種自制滋養面膜
2020-02-18導讀：滋養面膜是很適合保養面板用的一類物品，它的營養成分能夠很好的滋養我們的面板，達到嫩膚的效果。那麼，滋養面膜有哪些呢？女性的保養從25歲開始，也許過了這一個年齡，我們就要開始往自己的臉上塗抹各種各樣的保養品。其中... -
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9種食物吃出兒童營養早餐
1970-01-01玉米含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素E、胡蘿蔔素、核黃素及B族維生素7種營養保健物質。可以增強人的體力和耐力、刺激胃腸蠕動、保護面板、促進血液迴圈、降低血清膽固醇、對抗眼睛老化。吃法：烹調儘管使玉米損失了... -
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6種冬季養生湯做法大全
2019-06-04提要：俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，所以冬季是最適合進補的好時機，那麼冬季應該喝什麼養生湯比較好呢？寒冷的冬天，正是養生的大好時節，那麼冬季應該喝那些養生湯呢？下面讓小編為大家介紹一下。蘿蔔鯽魚湯所需材料原料：鯽魚... -
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2019-06-03提要：冬天是進補的好季節，更需要滋補身體進行養生，那麼冬季有什麼養生湯呢？寒冷的冬天，最適合喝上一碗滋補又暖胃的養生湯了，那麼冬季養生湯有哪些呢？下面讓小編為大家介紹一下。冬季養生湯一：豬腰核桃湯豬腰核桃湯所需材料原... -
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十種最能養肝明目的食物
1970-01-011、菊花養肝明目首先要推薦菊花，一杯優質的杭白菊，加上一兩滴蜂蜜，就是一杯不錯的養肝明目飲品。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質。而對於體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清... -
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8種食物清肺養肺|夏天是養肺黃金期
1970-01-01盛夏，人體的陽氣會達到一年中的高點，外界暑熱驕陽，躲在體內的寒邪、痰溼最容易被趕出來。因此夏季養肺，秋冬少受罪。肺不僅掌管人體的呼吸，還協調輔助心臟，管理全身氣機、血液、津液的執行，並且促進尿液和大便的排洩。與此同...
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