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早餐後半小時宜：吃點水果早餐後吃一點水果是對早餐很好的補充，最佳的選擇是獼猴桃和草莓。因為這兩種水果，維生素的含量非常豐富，早晨攝入豐富的維生素可以提神醒腦，保證一上午的工作效率。宜：按摩膝蓋從中醫理論上講，早晨7~...

導讀：陳慧琳運動塑身十建議，讓你的減肥計劃事半功倍，運動塑身也是很考驗人的哦！明星支招教你怎樣運動塑身，下面看陳慧琳的十個運動塑身建議，讓你的減肥計劃事半功倍哦。1、事先安排運動想做好一件事最好可以事先安排一下，陳...

蒙特梭利最偉大的貢獻之一是發現了：“人”的發展也存在敏感期。她通過對幼兒自然行為的細緻、耐心、系統地觀察後指出：兒童在每一個特定的時期都有一種特殊的感受能力，這種感受能力促使他對環境中的某些事物很敏感，對有關...

孕媽咪產後必定要接受肥胖的宿命嗎？恢復曼妙的身材只是一個夢想嗎？答案當然是否定的！孕期超重更易發胖傳統觀念中，懷孕期間要一人吃兩人補，只有這樣，寶寶才能獲得充足的養分，有利於成長髮育。但是，懷孕期間增加太多的體重，也是...

導讀：說到蛇毒，很多人都會覺得很重口味，敬而遠之。其實蛇毒成分提取物對於護膚也有一定的好處。一起來看看有哪些好用的蛇毒成分護膚品吧！蛇毒成分的護膚品具有修復肌膚底層細胞組織，恢復因衰老導致的細胞壞死作用。今些年...

導讀：如果掌握了正確的方法，利用經期減肥的效果可以大大提高，今天本站就和大家一起分享生理期減肥最快的祕籍。抓住了經期最後兩天和經期後一週這個燃脂好時期，可以達到快速的減肥效果，看看下面的經期最快祕籍，MM們趕緊學習...

導讀：一到夏天，美眉們的各種減肥計劃就開始實施了，瘦腿的關鍵是要找對方法，方法正確才能事半功倍，今天小編就教大家幾招快速瘦腿動作。這幾個快速瘦腿動作不僅能瘦腿還可以打造完美的線條，一起跟著來練習吧！一、椅子馬步準備...

提要：跟大家說到瑜伽減肥的最佳時間哦，瑜伽不僅可以減肥也有以下功效哦，一般清晨瑜伽可以喚醒能量，中午瑜伽可以提升能量，黃昏瑜伽可以平衡身體，夜晚瑜伽可以補充能量哦。練瑜伽可以減肥，可是你知道練瑜伽減肥的最佳時間嗎？只...

導讀：面膜是我們護膚必備的用品之一，今天小編就來為大家介紹一下面膜到底分多少種類，和正常的使用手法。有很多妹子都有敷面膜，可總是不見什麼效果，問題出現在哪了呢？讓小編來告訴你有沒有選對了面膜，選擇適合自己的面膜，能讓...

導讀：有氧運動不僅可以強身健體，還能達到減肥瘦身的目的！不信？我們一起來嘗試一下！有氧運動指人體在氧氣充足的情況之下進行的體育鍛煉。有氧運動既能夠起到健身的作用，還可以達到減肥瘦身的目的！每天堅持進行有氧運動能夠讓...

導讀：酸奶不上火還可以有效豐胸，學會三種不同的喝法你就能“大”起來。酸奶不上火還可以豐胸，不少女生都喜歡喝酸奶哦！教你三種最有效的酸奶喝法，讓你豐胸事半功倍。酸奶豐胸喝法1、酸奶+青木瓜在酸奶中加入一些青木瓜汁，就...

導讀：這期小編給MM們推薦一款倩碧黃油潤膚乳，對於乾燥的冬季，非常適用哦！快來了解了解吧！又到了乾燥的冬季啦！肌膚就更需要用到潤膚乳，這期小編就推薦一款倩碧黃油潤膚乳，絕對讓你護膚效果事半功倍，快來了解了解吧！倩碧黃油潤膚...

提要：炎熱的夏天是減肥的最好時機，但是夏季減肥要做好哪些工作呢？下面小編就來告訴大家關於夏季減肥的小竅門，讓大家做個夏季瘦美人。夏季想要減肥的，講究的是方法跟要點，所以只要做好下面為大家帶來的這幾點，相信減肥瘦身自...

導讀：小編與姑娘們一起分享那些純植物精華的護膚品，讓護膚的工作事半功倍！空氣嚴重汙染的今年，你又怎能不準備一款純植物成分的護膚品呢？它們帶著植物的芳香，讓肌膚每一天都在享受著健康。下面，來晒一晒小編給喜愛的那些純植...

導讀：妊娠紋，是十個媽媽就有八個媽媽會有的東西，實在是惱人，尤其是一些愛美的女性朋友，那麼有什麼辦法可以有效淡化呢？關於淡化妊娠紋，首先我們需要了解自己肚子上的是哪一種妊娠紋，只有用對方法，才能事半功倍哦~接下來，就讓我...

導讀：按摩是可以豐胸，但是方法要正確，這樣對於豐胸才能達到事半功倍的效果。按摩不僅可以讓人放鬆，同時又能保持內心的清淨，且對於刺激乳腺有所幫助，最終可以達到豐胸的效果，但方法一定要正確，這樣才能夠事半功倍。按摩豐胸的...

導讀：說到護髮，大多數人優先想到護髮素，當然也有些妹子很少用或者不用護髮素。其實不只是頭皮環境不好髮質會變差。隨著年齡的增長，頭髮和肌膚一樣自我修復能力都會降低，導致頭髮離柔順越來越遠，一些護髮的工作也是必備的。...

提要：下文給大家說到運動減肥的最佳時間，像夏季、清晨和飯後三小時至下一頓飯前都是運動減肥的好時機哦。只要掌握了運動減肥的最佳時間，那你的減肥效果將會事半功倍哦，那你知道最佳的運動減肥時間是什麼嗎？不知道的就跟小...

導讀：低熱量水果能夠讓減肥事半功倍更加輕鬆瘦下來！讓瘦身達人告訴你哪些水果有助於減肥！減肥的時候又怎麼少得了低熱量水果們的幫助呢？它們能夠讓減肥瘦身事半功倍，更加輕易地瘦下來！現在，瘦身達人告訴正在減肥的妹子們有哪...

提要：胸部平平讓女性魅力大減，通過後天的按摩可以有效改善，怎樣按摩豐胸？下面告訴怎麼按摩豐胸效果最好。按摩豐胸不是亂按就可以達到效果的呢，一定要掌握正確的手法，看下怎麼按效果最好。（圖片id：22649425，怎麼按摩豐胸效果最...

提要：本文給大家介紹幾個豐胸按摩穴位，認識並瞭解這些穴位，然後再從這些穴位下手按摩可以讓你的按摩豐胸效果事半功倍哦。知道應該按摩什麼穴位豐胸嗎？其實豐胸按摩最好就是找準胸部穴位下手哦。（圖片id：22649397，豐胸穴位）豐...

導讀：夏季又到了女性們秀身材的時候了，怎麼能讓肥大的臀部成為我們美麗身材的阻礙呢，夏季這個炎熱的季節，是個瘦臀的好季節，隨便地動一動就會大汗淋淋，輕易地達到燃燒脂肪的效果，簡單又能快速地達到瘦臀的效果。這個炎炎夏季...

導讀：說到護髮，大多數人會想到護髮素，當然有些妹子很少用到護髮素，其實不只是頭皮環境不好髮質會變差，隨著年齡的增長，頭髮和肌膚一樣自我修復能力都會降低，導致頭髮離柔順越來越遠，一些護髮的工作也是必備的。那麼平時怎樣使...

導讀：你知道象徵女性性感的深V地帶對女性來說是多麼重要嗎？來看簡單實用的按摩豐胸方法，可以事半功倍的讓胸部不停大。胸部小，沒關係，來看簡單實用的按摩豐胸方法，事半功倍的讓胸部不停大，趕緊試試！按摩豐胸方法第一種：沐浴水...

“民以食為天”，一日三餐是保證我們身體機能正常運轉的基礎。如果能做到科學飲食、合理搭配，還可以為健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯後半個小時尤為關鍵。飯後如果做了不正確的事，可能會發生危險；相反，利用好這段時...