導讀：一覺醒來，眼下卻掛著厚厚腫腫的眼袋，無精打采，這個時候怎麼辦？今天小編和大家分享通過食療來改善，看看吃什麼去眼袋。
去眼袋的方法有很多，哪些比較好又有效呢？不妨試下通過食療的方式來治療，為了遠離眼袋，我們應該怎麼吃呢？
一、多吃有助於保護眼睛的食物
富含維生素A和B的食物，如胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟，還有能夠補血養血、促進血液迴圈的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。
二、維持身體正常的新陳代謝
吃一些有利於排出體內多餘水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。
三、注意膳食平衡
多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量，如肉類、魚類、蛋類，切忌盲目節食減肥，以致營養不良或體重突降，大大影響面板彈性。
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推薦去浮腫的食譜
1、捲心菜牛肉湯
材料：捲心菜500克，牛肉60克，生薑、鹽各少許。
做法：將牛肉洗淨切成薄片，連同乾薑一起放入鍋內，加適量的水煮沸，而後投入已洗淨、切好的捲心菜，共煮至菜熟肉爛即可。
功效：補脾健胃，益氣通絡，牛肉性溫，又含有豐富的蛋白質，能有效去除身體多餘的水氣，再加上捲心菜疏通經絡的作用，使氣血不再積滯於區域性，眼袋自然就消除了。
2、蘋果生魚湯
材料：蘋果約500克，生魚約150克，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。
做法：生魚去鱗、去鰓，用清水衝淨魚身、抹乾，用姜落油鍋煎至魚身成微黃色，蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀，生薑去皮切片，紅棗去核，瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾，然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右，加入鹽調味，即可飲用，每日兩次，早晚飲用。
功效：蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠，預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。
3、枸杞豬肝湯
材料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。
做法：豬肝、生薑分別用清水洗乾淨，豬肝切片，生薑去皮切2片，先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右，改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝，待豬肝熟透，加鹽調味即可，早晚各一次。
功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目，預防肝腎虧虛所引起的眼袋。
4、洋蔘豬血豆芽
材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。
做法：將所有材料用清水洗乾淨，西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片，瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾，然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
功效：可養神、補血，清除眼袋。
5、當歸雞湯
材料：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
做法：先將當歸、川芎、黃芪用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁，去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥，日服1劑，分數次食用。
功效：可消除血虛所致的眼袋。
眼袋MM日常飲食注意事項：
一、忌飲食沒有節制，包括飢飽失常和飲食規律失常。
二、忌飲食偏嗜，包括偏食、過寒或過熱、過於肥膩或味大、嗜酒。
三、忌飲食不潔，不要暴飲暴食、過飢過飽，吃飯要定時，飲食清淡，不吸菸酗酒，要講衛生。
日常多注意飲食和休息，預防眼袋的出現，想要遠離眼袋，不妨試試以上的飲食療法。
