提要：MM們想要在夏天來臨之前完成瘦腿計劃，那就要採用短時間瘦腿妙招啦，騎自行車、空蹬自行車、做高抬腿等方法都是相當快速的。
夏天馬上就到了，是不是在為那臃腫的雙腿而煩惱不敢穿漂亮裙子呢？沒關係，短時間內瘦腿也是有方法的。
短時間瘦腿妙招1：騎自行車
想要在短時間內達到瘦腿的效果，那麼可以利用騎自行車來達到，通過騎自行車的上下，轉圈的動作，可以強效地消耗條腿部的脂肪，從而很好地幫助瘦腿。
短時間瘦腿妙招2：空蹬自行車
如果不想在室外騎自行車的話，也可以在室內，床上躺著做空蹬自行車運動，平躺下之後，雙腳抬起在空中，像騎自行車一樣來回用力蹬，這也是一個短時間瘦腿的妙招。
短時間瘦腿妙招3：做高抬腿
每天利用清晨的一些時間做高抬腿運動，可以很好地在短時間內瘦腿，因為清晨的迴圈正處於比較旺盛的時候，在這個時候做高抬腿的運動可以非常強效地燃燒腿部脂肪，從而快速瘦腿。
短時間瘦腿妙招4：冷熱水交替洗腿
在洗澡的過程中，可以用冷熱水交替沖洗腿部，因為這樣不但可以促進腿部血液的迴圈，還可以快速消耗掉腿部的脂肪，令瘦腿的目的在短時間內實現。
短時間瘦腿妙招5：堅持飯後散步
一吃完飯就坐著，脂肪是會積聚在腹部、臀部以及腿部的，所以一定堅持飯後散步，這樣才能消除掉隱藏在腿部的熱量，令瘦腿，堅持到底。
以上介紹的這些瘦腿方法，既快速又健康，非常值得采納。
