導讀：小腿粗怎麼讓它瘦下來？話不多說，直接分享我的小妙招！
有小腿的人一般是久坐人群出現的比較多，由於腿部的血液迴圈不好，又或者是走路比較多，沒有適當的放鬆肌肉，就會出現小腿的現象，下面來學習一下如何瘦小腿吧！
小妙招一：基本運動不能少
如果你想要達到瘦腿的效果，運動幾乎是必不可少的，特別是上班族的女性，要儘量抽取時間來做腿部運動，比如躺臥在地上，腿部垂直於牆面成90度的姿勢，保持幾分鐘，有周期性地反覆多次做，又或者平板支撐，等等，沒有一分鐘又或者一次性就能達到的效果，必須堅持哦！
小妙招二：多穿高跟鞋
萬萬沒想到穿高跟鞋也能瘦腿吧，因為穿上高跟鞋會腳趾著力，大大減少拉伸小腿的機會，方法固然是方法，但是還是針對性人群的，有些人則不適合，比如小腿肉是肌肉型的，這種就不適宜了，針對這種小粗腿，首先得放鬆肌肉的堅實性，再進行瘦小腿。
小妙招三：瑜伽方法
聽說瑜伽有很好的瘦腿效果，不管是脂肪腿，還是肌肉腿，還是蘿蔔腿，這個方法都管用，比如：平躺在地上，腳順著上到下的方向以踩單車的方式進行運動，然後踮起腳尖，平穩有時間間隔德重複做，最後身子彎下，手碰腳尖，做一個拉伸的動作，每個動作堅持10-20分鐘，每天堅持一小會，你會看到效果哦！
小妙招四：保鮮膜包裹
這個瘦小腿的遠離是，用保鮮膜包裹小腿，是讓其更加可以燃燒脂肪，這種方法簡單便捷，在家裡就可以操作，不過在包裹小腿肉之前，先要做一個簡單的放鬆，讓肌肉不在一個緊繃的狀態，可以嘗試力度適合地捏、拍，使得肌肉有點熱度就開始包裹保鮮膜！
小妙招五：使用瘦腿霜
瘦腿霜，在瘦小腿方面還是有一定的作用的，特別是結合按摩的話，效果會好一點哦，在選用時，要注意自身的膚質是否為敏感肌膚，如果是就勿使用了，使用瘦腿霜時，建議最好結合按摩、瘦腿霜、保鮮膜的步驟，這樣做，是為了能夠更好達到燃脂的效果哦！
小妙招六：游泳瘦小腿
其實游泳對身體是非常有利的，它是一項健康的運動，作用大到有益於健身，小到可以瘦小腿，從大範圍看，還能全身減肥呢，不過在游泳前，一定要做好熱身準備，瘦小腿不需要劇烈的運動，游泳這麼簡單的方法，如果你是一名熱愛游泳者，不試試真的對不起自己的小腿啊！
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