導讀：冬季吃龍眼肉煲冰糖、蜂蜜泡水、紅棗枸杞茶、番茄蘋果汁、香橙木瓜汁可以滋潤面板。
乾燥的冬天一定要多吃點滋潤面板的東西，像多吃龍眼肉煲冰糖、蜂蜜泡水等都是很有效的方法，趕快來了解一下冬季怎麼吃得讓肌膚更加滋潤！
龍眼肉煲冰糖
冬天想滋潤面板的話可以用龍眼肉加上冰糖煲水來喝，龍眼有滋陰補血的功效，同時還可以養心安神，冰糖也對面板很有幫助。多吃點龍眼煲冰糖可以調理身體，讓面板變得紅潤，還有嫩膚的功效哦！
蜂蜜泡水
蜂蜜是最佳的護膚單品，蜂蜜一身是寶，滋潤養顏功效就不多說了，營養價值很高，多吃蜂蜜水有益身心。平時早上起來可以用蜂蜜沖水喝，暖暖的一杯下肚，可以提供充足的水分又可以給肌膚提供足夠的養分。
紅棗枸杞茶
俗話說“一日吃三棗，終身不顯老”，可見紅棗的滋潤養顏功效。豐富的維生素A可以有效抗氧化，同時還可以減少黑色素的形成。用紅棗泡枸杞美容養顏，可以延緩面板的衰老。所以冬天想要滋潤面板的話就多點泡紅棗枸杞茶來喝吧！
番茄蘋果汁
蘋果是天然的美容產品，番茄中韓有豐富的胡蘿蔔素，每天喝上一杯蘋果番茄汁的話可以有效滋潤面板，冬天最適合。可以讓肌膚變得靚麗有光澤，同時瘦身效果也很好，想減肥護膚的女生每天都要喝上一杯~
香橙木瓜汁
用新鮮的橙子去皮後加入切塊的木瓜然後榨汁，最後加上一點蜂蜜，冬天最滋潤的食物哦！木瓜和香橙中的維生素C含量很高，可以抗衰老養顏，同時胡蘿蔔素可以有效對抗乾燥的面板，乾燥的秋冬天最適合食用。
冬天可以多吃上面幾種食物，簡單但很有效果哦！滋潤面板又可以有效養顏美容~~
