導讀：寶寶缺鐵容易造成貧血，從而影響身體的健康。現在，小編給媽媽們推薦幾款適合寶寶補鐵的食物。
鐵元素是人體很重要的一個微量元素，缺乏鐵元素就會引起貧血。對於年幼的寶寶來說，鐵元素的攝入尤為重要。如何預防寶寶缺鐵性貧血？小編建議媽媽們從飲食入手！
寶寶缺鐵的表現有哪些
1.食慾不振。缺乏鐵元素會讓寶寶的食慾下降，變得不愛吃東西，並且還有可能伴隨噁心、嘔吐。腹瀉、腹脹、便祕等症狀。
2.免疫力下降。缺鐵會使寶寶的免疫力下降，容易使寶寶受到感染。
3.精神萎靡。缺鐵會讓寶寶的精神萎靡，對周圍的環境反應能力較差，還會出現頭昏、耳鳴等症狀。
寶寶吃什麼食物可以補鐵
1.血紅
動物的血紅中鐵元素含量相當豐富，並且容易被寶寶們所吸收，媽媽們可以給寶寶們適當吃一些血紅。例如雞血、鴨血等。但要注意，不要每天食用，並且每次食用不要超過50克，否則會造成腹瀉。
2.蔬菜湯
各種蔬菜裡面都含有鐵元素，例如菠菜、紫菜、芹菜等。媽媽們可以給寶寶煮一點蔬菜湯飲用。食材中還含有纖維質，可以幫助寶寶的腸道蠕動，有助於消化，更好地吸收營養。
3.蛋黃
蛋黃中的鐵含量非常之高，媽媽們可以給寶寶使用適量的蛋黃進行補鐵。但是蛋黃容易引起積食，不能夠吃太多，最好每次吃四分之一，然後在逐漸加量。
各位媽媽們可要記得給寶寶補充鐵質咯！
