1、出生缺陷多發生在第一妊娠期
出生缺陷是一種併發症，它發生於胎兒的發育過程中，大多數的出生缺陷都發生在第一妊娠期。出生缺陷可能會帶來身體外觀或功能的改變，甚至導致死亡。準媽媽可以採取一些措施，以提高生下一個健康快樂寶寶的機率。
2、防止出生缺陷
（1）為你的寶寶計劃
出生缺陷通常都出現在第一妊娠期，因此一定儘快知道自己是否懷孕。在計劃懷孕時，一些壞習慣（抽菸、喝酒，等等）要趕緊改掉，讓你的身體為這件大事做好準備。
（2）看醫生
在懷孕之前和懷孕後進行保健都是很重要的。產前保健能夠保護準媽媽的健康，也能查出胎兒的問題。有一部分的缺陷在懷孕期間是可以治癒的。
（3）控制
在懷孕期間，準媽媽的健康情況如果對身體造成壓力，可能會影響到胎兒，這時候就要讓它得到控制。糖尿病、癲癇、肥胖和高血壓，都是要值得關注的病例。
（4）保持一個健康的身體
遵循合理的、有益健康的飲食計劃。
a）你的飲食最好是包括下面幾種：穀物類，蔬菜（特別是深綠色的），水果（不是果汁），牛奶和乳製品，蛋白質食物。來自魚類、堅果和蔬菜的油類，可以少量吃一些。飲食的原則：低脂肪、高纖維。
b）簡單的適度運動，可以增強背部和腹部肌肉。散步、游泳、騎自行車都是非常適合準媽媽的運動。不過在運動之前，最好是能夠諮詢一下醫生。
c）儘量多躺著，同時儘量向左側躺。左側躺臥，可以幫助血液迴圈，有利於減少腫脹。每天的睡眠時間不要少於8小時，白天比較累的話，也可以小睡一下。
d）吸菸，會增加早產、出生低體重和死亡的風險。在懷孕期間吸菸的女性會有更大的流產風險。吸菸的準媽媽也更容易產下脣裂或顎裂寶寶。吸菸還會導致嬰兒猝死綜合症。
e）每天至少喝6到8杯水、果汁或牛奶。判斷是否獲得足夠水的症狀是：看尿液是否呈清澈的水狀或者呈非常淺的黃色。
f）每天攝入400微克的葉酸可以減少大腦和脊柱缺陷的可能；每天攝入300毫克的鐵能減少妊娠期的貧血症。
g）產前喝酒，容易造成嬰兒酒精譜系障礙，這是非常嚴重的嬰兒酒精綜合症。
（5）經常看醫生
產檢在整個孕期都是非常重要的，所以在產檢時有什麼問題就儘管問，不要害羞。
（6）注意你的心理健康
不要有太大的壓力，要有一個樂觀的心態。媽媽的壓力過多，對胎兒的發育會產生一定的影響。因此，遠離不必要的悲傷和情感之苦，比如喪禮、探視病人等。
