導讀:紅茶加生薑減肥法已經流行很久了,我們都知道特別適合經常手腳冰冷的女性使用,但是它真的能減肥嗎?
紅茶加生薑減肥法是比較流行的一種減肥方式,不僅是因為減肥效果好,還因為長期飲用生薑紅茶能調理寒性體質,對於緩解女性統計也有不小的功效,詳情請留意本文。
紅茶加生薑能減肥嗎
答:從中醫的角度我們可以知道,紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率,促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外,而斷食結束後,還可以持續減肥的效果,因此,紅茶加生薑是可以減肥的。
生薑紅茶的簡易製作方法:
材料:紅茶4-6克、去皮生薑5片、蜂蜜2勺
做法:把紅茶和生薑一起放入壺中,加入90°C以上開水,浸泡3分鐘後倒入杯內,再加上蜜糖(蜜糖的用量視乎個人的喜好,一般為兩茶勺即可)。
要點:如果感覺肚子又嚴重灼熱感覺時,可考慮減少生薑用量,一天飲用3-6杯即可。
PS:生薑與紅茶的組合既暖身又養胃,還可以減肥哦~
火龍果減肥的食譜
生薑紅茶斷食法時間表
第一天:
早:正常飲食
中:正常飲食
晚:正常飲食
第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯後別吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水。
第二天:
早:胡蘿蔔+生薑紅茶(400ml)
中:同上
晚:雜糧粥
一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。
第三天:
早:斷食,喝生薑紅茶2杯(400ml)
中:雜糧粥
晚:雜糧粥
第四天:
早:生薑紅茶
中:正常飲食
晚:正常飲食
適合人群:經常手腳冰涼的MM、減肥過程想吃甜食的MM、很難讓自己休息2天的MM、整整斷食一整天絕對無法忍耐的MM。
各位想減肥的朋友,特別是女性朋友,趕緊來沖泡屬於你的生薑紅茶吧!