導讀：戒備！戒備！秋季來了，也是長膘的時候了，一不注意就會變成胖子哦！如何在學業中兼顧減肥呢？學生就要健康減肥，那麼哪些方法才靠譜呢？下面的這些學生健康減肥方法趕緊gte起來。
學生減肥就要以健康為前提，神馬減肥藥、節食等減肥方法可要不得，那麼，學生怎麼瘦身呢？本站小編Susan給大家帶來這篇減肥乾貨助力學生黨對抗肥胖。
學生健康減肥方法一：每天八杯水
幾乎所有的減肥方法中，都有提到每天八杯水，確實，水是生命之源，身體擁有足夠的水份，才能保持正常的代謝，將體內垃圾排出，學生減肥也要注意多喝水，早晨一杯水，可排出宿便，飯前一杯水，可帶來飽腹感，減少熱量的攝入。【更多學生減肥方法大公開】
學生健康減肥方法二：早上吃水煮蛋
學生們需要充足的體力，所以，早餐一定不可不吃，否則學習效率就會變低，那麼，學生想要減肥，早餐吃什麼呢？水煮蛋是不錯的選擇，煮雞蛋可促進小腸蠕動，減少腹部的脂肪，吃水煮蛋既可消耗脂肪，又不會產生熱量，是學生健康減肥的不二之先。
學生健康減肥方法三：放慢吃東西的速度
在學校飯堂吃飯的學生，時間都比較匆忙，根本沒辦法控制熱量及用餐量，如果攝入的熱量過多，就會造成肥胖，想要健康減肥，不妨放慢你的吃飯速度，遵循細嚼慢嚥和八分飽的原則，則可幫助減少體內的脂肪。
學生這樣瘦腿不會變蘿蔔腿
學生健康減肥方法四：飲食要均衡
在校吃飯的學生們很難選擇吃什麼，但如果想要健康減肥，最好少吃麵食類食物及零食，多吃水果，遵循早餐吃得吃得有營養，午餐保持飲食均衡，晚餐吃得少的原則。
學生健康減肥方法五：多做運動
很多女生都不喜歡體育課，但體育課是減肥的最好時機，多做運動可幫助燃燒體內的脂肪，以後再上體育課，可得積極一點咯，另外，學生們還可利用早上的時間運動，清晨鍛鍊不但能喚醒身體活力，還可呼吸新鮮空氣，對減肥也有很大的幫助。
學生沒空也可減肥，只要按照上面小編的去做，你也可以擁有好身材。
