提要：橙子有很棒的減肥功效，我們怎麼利用橙子減肥呢？看小編給大家推薦的橙子減肥法。
橙子大家都知道有美容的功效，但大家知道橙子還可以減肥嗎？下面給大家推薦橙子減肥法，讓大家既可以美容又可以減肥。
橙子減肥原理
橙子含有豐富的維生素、礦物質、胡蘿蔔素、檸檬酸等，所含熱量非常低，無論怎麼吃都不會肥胖，而橙子還含有大量的膳食纖維，可以有效幫助排出體內毒素，有助於減肥。
橙子日常減肥法
早餐：早上起床後喝一杯淡鹽水，然後一個雞蛋和一碗粥。
午餐：一碗米飯，一碗蔬菜湯，適量魚肉，下午茶期間吃一個橙子或一杯鮮榨橙子汁。
晚餐：米飯一碗，素菜一盤，然後飯後一小時吃一個橙子。
只要堅持上面的方法食用，可以有效減肥瘦身，在進行橙子日常減肥法期間，不可食用油膩食物，而且最好搭配運動，減肥效果更佳。
橙子減肥清單
早餐：鮮榨橙子汁，雞蛋、番茄一個。
午餐：橙子一個，蒸蛋一碗，番茄湯一碗。
晚餐：橙子一個，雞蛋和番茄一個。
使用此減肥法期間，不可吃其它食物，如果在兩餐之間感覺餓，可以吃一個橙子或新鮮橙汁，也可選擇一份蔬菜沙拉，注意的是此方法只需進行4天，然後停止2個星期後再繼續進行，此方法適合快速減肥使用。
橙子減肥湯
原料：橙子，檀香末，甘草末
配料：鹽，姜
做法
1、把橙子洗乾淨，切片，薑切片。
2、把橙子和姜放入鍋裡，加水煮半小時。
3、然後加入檀香末、甘草末和鹽拌勻即可。
這款橙子湯有理中寬氣、消脂減肥的功效，一天喝三次，每次一碗，在服用此湯期間，配合適當的運動，減肥效果更佳。
上面的三個橙子減肥法，只需選擇其中一種堅持進行，就可以快速瘦出窈窕身材。
