導讀：現代很多人生活條件好了，但壓力也隨之大了起來。按摩是現在很多人解壓的方式，那麼按摩需要注意什麼呢？
按摩身體部位能很好地緩解很多疾病以及疲勞感，但是按摩可不能隨便按的，按摩需要注意什麼呢？接下來讓Audrey一一為你解答！
按摩需要注意什麼
一 別太頻繁按摩
雖然按摩對身體的好處很多，但天天按摩當然是不行的。一週去按摩一兩次，每次五十分鐘左右即可。任何事都要有個度，如果長期天天按摩，那麼對身體來說也不是什麼好事。而適當按摩是能促進體內迴圈放鬆肌肉的，還能緩解疲勞，對身體的好處很多。不過一小段時間內天天按摩也不是不可以，總之不要長期天天按摩就好。
二 部位的按摩時間
按摩時間太長和太短都不對，按摩時間太短是沒有什麼效果的哦！除此以外，按摩某個部位的時間也不要太長，同一個部位按摩不要太長時間，最好分散開來，例如肩部按十分鐘等。
三 看體質
按摩也不是適合所有人的哦，一般來說，體質比較虛弱的朋友，以及正氣虧損比較嚴重氣血不足等，是不適合按摩的，鍼灸和推拿也一樣。有特殊疾病者，更不適合進行這些專案了。
四 力度
去按摩或者幫別人按摩時，都要注意力度哦！如果用太大的力度按摩，或許會影響到按摩的效果。按摩時如果出現頭暈胸悶以及心慌等症狀，應該要立馬停止按摩進行休息，或者通過喝水來緩解症狀。
五 看狀態
空腹，過於疲勞，剛吃飽以及精神緊張時，不建議按摩。這幾種狀態都不是正常時候的狀態，如果立刻進行按摩可能會出現不好的反應。
六 保護面板
在按摩過程中當然是直接接觸面板並且是按壓的，想要保護你的面板避免受刺激，可以事先塗一些面板潤滑劑，按摩膏或者爽身粉等。塗抹在需要按摩的部位，能保護面板不容易受刺激哦。
七 別戴首飾
按摩時最好別戴首飾，例如手錶手鍊戒指等，以防按摩中出現劃破肌膚的情況。按摩前後都要注意個人的清潔和衛生哦。
好了，以上七點按摩需要注意的問題就介紹到這裡了，非常感謝大家的閱讀~
