下面教大家精油按摩減肥手法，讓大家輕鬆按出苗條好身材，一起來學習下。
瘦身精油功效
1、杜鬆可排毒淨化，幫助代謝廢物。
2、絲柏具有幫助身體排水的功能。
3、葡萄柚、檸檬、柑橘類精油 可提高肌膚活力、祛除多餘脂肪，葡萄柚的效果又比檸檬強。
4、迷迭香可讓大腦更清醒，促使身體機能活躍，加強迴圈的作用。
5、小茴香可抑制食慾。
6、肉桂、冬青二者都是強效的燃脂精油，最好不要同時使用，以免太過刺激，其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。
7、胡蘿蔔籽可治鬆垮，多利用在瘦身後期定型的步驟中。
8、藍甘菊具有緊實肌膚的效果。
精油減肥原理：利用精油非常細小的活性分子，精準迅速的進入身體，參與全身的血液迴圈和淋巴迴圈，加快脂肪代謝和毒素的排導。
精油減肥按摩手法
1、手掌貼住臀部，由下往上做按摩。
2、用兩手支撐臀部下方，沿著弧度曲線手向外上方的方向按摩。
3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪，上下的滑動式的按摩。
4、藍甘菊具有緊實肌膚的效果。
手臂按摩基本步驟：
1、以一隻手的四隻手指在另一隻手臂的外側揉搓，有手腕向肩膀的方向往上進行，手臂內側也運用同樣的方式，從下往上進行按摩。
2、穴位按摩：指壓法按摩以下穴位：合谷、曲池、肩顒穴。
天竺葵瘦手臂按摩油
材料：天竺葵精油8滴，橄欖油25毫升。
療效：天竺葵精油可有效促進血液迴圈，增強毒素代謝，可消除惱人的手臂蜂窩組織。
檸檬茴香瘦手臂按摩油
材料：檸檬精油4滴，茴香精油4滴，橄欖油25毫升。
療效：具有消除蜂窩組織中的毒素效果，可排出多餘的廢物與體液，使手臂肌肉緊實。
大腿按摩手法
基礎油10ml+藍甘菊3滴+冬青2滴+絲柏3滴
按摩時可將肉往上推，或是以空心狀手掌拍打、或以手揉捏贅肉，至於大腿後面較難處理的贅肉，只要往上提推即可。
肚子按摩手法
基礎油10ml+胡蘿蔔籽3滴+月桂3滴+藍甘菊3滴
可以往上以螺旋方式拍打，然後使用手掌按摩腹部即可，往上拍打時力量要小，也可以用左右搓揉的方式，直到按摩的部位發熱為止。
注意：儘量避免飯前飯後1小時按摩，以免造成胃下垂。
精油按摩手法可以減肚子、瘦手臂和大腿，想減肥的朋友不妨按照以上的方法親身體驗下。
