堅持防晒20年可以起到抗衰防癌的作用。
堅持防晒二十年1
堅持塗防晒真的有區別嗎？我塗了這麼長時間為什麼沒什麼感覺呢？
其實防晒從即時效果看起來最明顯的區別就是晒黑不晒黑的區別了吧？晒老可不僅僅只靠一天就能夠晒老的，所以短期上看來其實區別並不大，塗防晒短期內防止晒傷晒黑就是最明顯的區別，但是你說想要明顯的緩解衰老那肯定是看不來什麼的。
其實之前小咔應該講過一個防晒週期
基本上都是以“年”為單位，1年都算短期防晒週期，更別提20年左右了，但是防晒有必要嗎，很重要嗎？
有必要且很重要
光老化不是一朝一夕就能夠體現出來的，具研究表明人面板鬆弛衰老的主要原因除了自然衰老就是光老化了，光老化的可怕也不僅如此，它是不可逆轉且用到維A類護膚品也只能夠淡化，並不會完全逆轉，所以防晒這步“預防光老化”真的非常非常重要！
堅持防晒對衰老有區別嗎
其實很多人問這個問題，跟上一個問題其實性質差不多
防晒我們要知道，分為兩種形式：硬防晒，軟防晒
通常都是硬防晒＞軟防晒，之前講過的防晒ABC原則咱們也來複習一下
A=不出門
B=硬防晒（物理遮擋）
C=軟防晒
能A則A，不能A最好也要B，實在不行只能C，反正不要“裸”著迎接大太陽，堅持防晒對衰老這方面有區別嗎？有，上面提到的光老化就是重要點，光老化是不可逆且是導致我們衰老的主要原因之一，因為紫外線中的UVA會穿透到真皮層讓自由基去搗亂，從而導致衰老
如果堅持做好防晒（5年）區別可以說大了去了，5年前一直堅持做好防晒，5年後告訴你區別非常明顯，不止是防晒黑。
關於防晒的其他問題
【1】成膜問題
現在有關防晒霜成膜問題參差不齊有說現代科技發達等15分鐘早已是過去，現在塗上就有效，也有說必須等成膜，否則破壞防晒霜的成膜性跟不塗有什麼區別？！
這個問題怎麼說呢，都有道理
咱們簡單看著來就可以，物理防晒霜（氧化鋅、二氧化鈦）是通過折射紫外線原理來達到防晒目的是完全不需要等，因為它也不需要成膜，即塗即出門，化學防晒霜確實也因為現在配方研發越來越厲害，科技越來越發達，不用非得等10分鐘15分鐘左右成膜了
確實是過去式
但是你說可以像物理防晒霜那樣即塗即生效嗎？
不能
就算是配方升級，成膜劑加強效果，也得等個2—3分鐘左右，但這點時間真不算什麼，也就你出家門收拾一下的時間，提前塗好就行，2—3分鐘算時間嗎？
【2】補塗問題
我發現很多人有這個防晒意識，這個很不錯，但是沒有補塗防晒的意識，原因無外乎本身出門就被晒得出油情況嚴重再去塗防晒霜不是雪上加霜容易悶痘麼不是？是啊，那你可以夏天選擇硬防晒的哈，只要你不怕悶熱就行
如果怕，就一定需要補塗，物理防晒霜比較簡單，看臉上泛白掉沒掉，掉了就塗不掉沒事的.哈，可以繼續用，化學防晒霜大部分都是化學防晒劑防水能力以及抗摩擦能力都不如物理防晒劑，所以室外出油出汗並且用手經常擦汗之類的，2小時補塗一次，室內不流汗出油情況一般的，3—4小時補塗一次。
補塗時間不準確，但大概是這個範圍，補塗前最好洗一洗臉，衝下臉上的油脂，如果實在沒有洗臉的條件直接補塗吧。
【3】塗抹手法
講了不止一兩次！手法很重要！！！
刷牆式塗抹！刷牆式塗抹！刷牆式塗抹！（重要的話說三遍）
先把防晒霜“均勻”點塗在臉上，分佈均勻照顧到嘴角與鼻翼兩側，鼻子用量要稍微多一些，然後用手朝一面推開，這樣出來的防晒膜均勻無漏點，非常之好！打圈與拍打式的多多少少都有點影響的。
堅持防晒二十年2
防晒，是一年四季都必須堅持的信仰
隨著天氣的變暖和陽光的強度增加，防晒已經成為我們生活中不可或缺的一部分。無論是在夏季還是冬季，防晒都是至關重要的。因為在任何時候，陽光都可能導致面板癌、晒傷、老化和其他面板問題。
雖然有些人可能認為只有在夏季才需要防晒，但這種想法是錯誤的。實際上，防晒應該貫穿全年，無論是在室內還是室外。以下是一些原因
1、保護面板免受紫外線傷害
紫外線是面板癌的主要原因之一。無論是在夏季還是冬季，陽光中的紫外線都會對面板造成傷害。因此，無論您是在室內還是室外，防晒都是保護面板健康的必要措施。
2、減少面板老化
陽光中的紫外線可以加速面板老化。如果不進行防晒，面板會逐漸失去彈性和光澤，最終導致皺紋、色斑和其他面板問題。
3、保護眼睛
雖然大多數人認為眼睛不需要防晒，但眼睛也受到陽光的.傷害。陽光中的紫外線可以損傷視網膜，導致視力下降和失明。
4、保持身體健康
防晒不僅可以保護面板，還可以保護身體其他部位。紫外線可以影響免疫系統和神經系統，導致身體疲勞、頭痛、失眠等問題。
因此，防晒是一年四季不可或缺的信仰。無論是在夏季還是冬季，我們都應該採取必要的防晒措施，保護我們的面板和健康。如果您想要保持面板健康和年輕，請始終遵循防晒原則。
堅持防晒二十年3
防晒噴霧怎麼用
隨著夏日的來臨，防晒噴霧成為了越來越多人的選擇。但是，你知道如何正確使用防晒噴霧嗎？以下是一些使用防晒噴霧的技巧和注意事項。
1、噴霧前應先洗手。使用防晒噴霧前，應先用肥皂和溫水洗手，避免刺激面板。
2、使用防晒噴霧時應塗於面部和頸部。面部包括眉部、鼻子、下巴和臉頰。頸部也應該塗上。
3、使用量要適中。一般來說，每次噴防晒噴霧的使用量應該是黃豆大小，不要噴太多，以免浪費且過度使用會增加面板負擔。
4、避免噴到眼睛和口腔。防晒噴霧噴到眼睛和口腔時，可能會引起不適和疼痛。
5、應在出門前15-20分鐘使用。防晒噴霧在出門前15-20分鐘就應該使用，因為時間過長，防晒噴霧會蒸發，使效果減弱。
6、不宜長期連續使用。防晒噴霧是一種臨時的防晒措施，不能作為長期的防晒方式。長期連續使用防晒噴霧，可能會導致面板過度敏感。
7、在游泳、運動等水上活動後應儘快補塗。在游泳、運動等水上活動後，防晒噴霧會受到汗水的侵蝕，使效果減弱，因此應儘快補塗。
正確使用防晒噴霧可以幫助自己有效地防晒，但要避免過度使用和不當使用
幾種常見的防晒方法，以及它們的優缺點
1、穿長袖衣服和長褲
穿長袖衣服和長褲是最常見的防晒方法之一。這些衣服可以遮擋面板，防止紫外線的照射。此外，長褲還可以減少摩擦和磨損，使您的面板保持舒適和健康。
2、使用防晒霜
防晒霜是另一個重要的防晒方法。它可以幫助保護面板免受紫外線的傷害，並減少紫外線對面板的損傷。不同型別的防晒霜有不同的成分和功能，因此需要根據自己的面板型別和需要選擇適合的產品。
3、避免在陽光強烈時外出
在陽光強烈時外出更容易受到紫外線的傷害。因此，應該儘量避免在中午12點至下午4點這段陽光最強烈的時間外出，或者選擇穿輕薄的衣服和長袖衣服。
4、在室外活動時使用太陽鏡
太陽鏡可以保護眼睛免受紫外線的傷害。紫外線對眼睛的傷害也很大，因此在室外活動時，應該戴上太陽鏡，保護眼睛和面板。
5、減少紫外線暴露
除了以上方法外，還有一些其他的`方法可以減少紫外線的暴露。例如，在出門前塗抹防晒霜，使用遮陽帽或遮陽傘，穿輕薄的衣服，避免在陽光強烈時外出，以及在戶外活動時縮短時間。
防晒是保護面板免受紫外線傷害的重要措施。以上介紹了幾種常見的防晒方法，以及它們的優缺點。選擇適合自己的防晒方法，並採取有效的防晒措施，可以幫助保護面板健康。
