導讀：膠原蛋白粉功效，相信很多女性都已經領略過了，而且膠原蛋白粉也是近幾年女性們追求的美容食品之一，那膠原蛋白粉怎麼吃才會更加顯效果呢？下面我們來看下蛋白粉的最佳吃法。
膠原蛋白粉是女性美容護膚的最佳食品，那膠原蛋白粉怎麼吃？現在我們來看下效果最佳的膠原蛋白粉吃法。
足夠的膠原蛋白可以讓面板內的細胞變得更加豐滿，也可以使肌膚變得更加水分充盈，膠原蛋白粉的吃法有很多種，以下是小編介紹的膠原蛋白粉吃法。
膠原蛋白粉的第一種吃法：用低溫水沖服膠原蛋白粉
每天倒5-8克的膠原蛋白粉入容器中，用低溫水沖服膠原蛋白粉，特別是在晚上睡覺之前喝，效果會更好。
注：45歲以下每日5克，45歲以上每日8克。
（圖片id：36864920，膠原蛋白粉怎麼吃）
膠原蛋白粉的第二種吃法：膠原蛋白粉+調味沖服
也可以用低溫水沖服膠原蛋白粉，再加上豆漿、牛奶或者是果汁等調料，這樣喝的效果也是很不錯的哦！
以上兩種是膠原蛋白粉最直接的吃法，也是最有效的補充方式，當然膠原蛋白粉也還可以外敷，外敷的方法如下：
膠原蛋白粉外敷的方法：取適量的膠原蛋白粉，用水稀釋到3-5%後，搽到頭髮或者面板上，不用沖洗，最好是在每天晚上睡覺之前使用，效果會更好。
注：膠原蛋白粉外用的濃度一定不能太高，如果太高了會不好吸收，反而取不到好的效果。
小編總結：膠原蛋白粉怎麼吃？通過以上小編介紹的蛋白粉的最佳吃法和膠原蛋白粉的外敷方法，兩者合一的使用，效果會更加的好哦！
