導讀：想要擁有豐滿的胸部，就一定要找對方法，食療豐胸是最受MM歡迎了，安全有效，今天靚靚就和大家分享豐胸食譜大全及做法。
吃什麼可以豐胸？下面小編教大家豐胸食譜大全及做法，在家就可以輕鬆實現大、圓、挺！
紅棗花生燉豬蹄
材料：豬蹄1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙 。
做法：
1、豬蹄洗淨，焯燙撈起。
2、紅棗、花生洗淨與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。
豐胸效果：這道菜餚中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命 B群，可促進乳腺發育。
黃豆青豆燉雞翅
原料：黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯適量。
做法：
1、黃豆、青豆用開水泡脹，雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。
2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。
豐胸效果：黃豆、青豆和黑豆都是豐胸食譜，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有“植物雌激素”――“異黃酮類”物質，能有效提高體內雌激素的水平。
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核桃松仁粟米羹
原料：核桃、松仁、粟米、冰糖、高湯、色拉油適量。
做法：
1、核桃仁、松仁用油炸熟。
2、取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可。
豐胸效果：核桃和松仁富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美髮潤膚的佳品。
當歸黃耆煮雞腿
原料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗。
製法：
1、先將雞腿洗淨並切塊。
2、再將雞腿放入水中，以大火煮開。
3、接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，並加少許鹽即可。
作用原理：當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，可促進乳腺分泌健全。
參耆玉米排骨湯
材料：黨蔘、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。
做法:
1、玉米洗淨，剁段。
2、小排骨洗淨，氽滾水燙去浮沬，撈起備用。
3、將玉米、小排骨連同黨蔘、黃耆一起放進煮鍋內，加五、六碗水燉煮，約燉四十分鐘，排骨熟透即可落鹽調味。
功效：玉米中含維生素E，能夠促進血液迴圈及激素分泌，能夠突顯女性乳房發育的特徵。
(圖片ID：22708847,飯後減肥）
吃豐胸食品是最有效的豐胸方法之一，以上這幾道豐胸食譜，讓你輕鬆吃出迷人美胸。
