導讀：產後妊娠斑給媽媽們帶來不少煩惱，能消除嗎？首先產後的斑與孕激素有關，想要去除內外結合的方法是最佳選擇。
產後妊娠斑能消除嗎？下面就和大家分享一些改善和消除的方法，各位媽媽趕緊來看看了。
產後妊娠斑能消除嗎
妊娠斑這種色素沉著是由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使面板中的黑色素細胞的功能增強，屬於妊娠期生理性變化，不用擔心，可以改善和去除。
一、運動淡化消減妊娠斑
有氧運動能夠促進身體的新陳代謝和廢物的排出，將區域性脂肪轉化為肌肉，幫助淡化妊娠斑，產後可以適當做一些運動，如瑜伽、慢跑、快步走等。
二、飲食調整
食用過多的奶油、乳酪或含油脂較高的食物，容易囤積脂肪，產生伸展紋，在懷孕的時候儘量避免食用過多的高脂肪類的食物，同時儘量以植物油代替動物油，多攝取西芹、南瓜等富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積，多吃含維生素C的食物，如獼猴桃、西紅柿等。
三、按摩及外敷
先用熱毛巾在有妊娠斑的地方熱敷三分鐘，然後塗抹祛斑產品按摩3--5分鐘即可，使用非常方便。
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四、蘋果檸檬去斑面膜
蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），如系乾性過敏性面板，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性面板宜加些蛋清，15－20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可，隔天一次，一個療程為20天，具有使面板細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
去妊娠斑小竅門
1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
2、將鮮胡蘿蔔闢碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨，此外，每日喝一杯胡蘿蔔，可美白肌膚。
3、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
4、將檸檬榨汁，加糖水適量飲用，可以美白肌膚，使色素沉澱，達到祛斑的作用。
產後妊娠斑是可以改善和消除的，平時注意保養，做好防晒，是可以恢復昔日美麗肌膚的。
