導讀：黑眼圈主要是指眼眶外觀呈現的較暗的顏色，那麼長期有黑眼圈怎麼辦呢？有需要朋友可以進來看看。
長期有黑眼圈怎麼辦？畢竟長期頂著一個黑眼圈會讓人看起來十分憔悴，不過不用擔心，下面本站Reiko就告訴你如何消除長期黑眼圈，快來閱讀本文了解詳情吧！
消除長期黑眼圈的方法：
1、保持充足的睡眠
保持充足的睡眠是防治黑眼圈最重要也是最基本的措施，因為睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，所以長期有黑眼圈的朋友更要儘量早睡，建議在睡前半小時就將所有的電子裝置全部關掉，好放鬆身心，為入睡做準備。
2、外出要戴太陽眼鏡
因為太陽光裡的紫外線會容易破壞眼部毛細血管的膠原蛋白，從而導致毛細血管破裂，從而釋放出的血液就會容易進入皮下組織，形成黑眼圈，所以長期有黑眼圈的朋友在外出時候一定要記得帶上具有防紫外線效果的太陽眼鏡。
3、堅持低糖飲食
其實黑眼圈在某種程度上還可以說是面板炎症的表現，因此專家建議長期有黑眼圈的朋友應該多吃並堅持攝入富含抗氧化劑以及低糖的飲食，來對抗身體各部位的炎症，同時還要避免減少飲食中的糖的攝入。
除了上面講到的消除長期黑眼圈的方法》》》下一頁來看看自制眼膜消除黑眼圈
有時候，在家自制天然無刺激的眼膜對消除長期黑眼圈也是有一定的作用的。
1、牛奶敷眼消除長期黑眼圈
因為牛奶中富含脂肪和乳酸，所以是對抗黑眼圈最佳的“天然藥物”。做法十分簡單，只需將毛巾用牛奶浸溼，然後擠出毛巾內多餘的水分，再用其來敷在眼部幾分鐘，最後用清水沖洗乾淨就可以了。
2、蘋果敷眼消除長期黑眼圈
蘋果具有使面板細化、滋潤以及白膩的作用，所以用蘋果片來敷眼也是消除長期黑眼圈一個不錯的方法。先將蘋果切片，然後緊閉眼睛放上眼袋的位置，15分鐘後再用溼了水的棉花球輕輕擦拭眼睛就可以了。
如果你不喜歡自制天然眼膜去除黑眼圈，小編還有一款不錯的眼膜介紹：
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產品介紹：每一片眼膜貼都包含了眼部精華，可密集、溫和舒緩、改善眼周肌膚，幫助降低熊貓眼出現的機會，使眼周肌膚更加緊緻。
適合肌膚：適合乾性、油性、中性、混合性肌膚，尤其適合乾燥、缺水、有皺紋、眼袋、黑眼圈的眼部肌膚。
看完消除長期黑眼圈的自制眼膜法後》》》下一頁再來看看有哪些要改的習慣
保持一個良好的日常習慣對於消除黑眼圈來說是非常重要的，比如以下幾點：
1、做好睡前的調理
我們在睡前應該保持全身放鬆，避免高強度的腦力活動，同時在睡前不要吃東西，避免影響我們的睡眠。
2、營造一個好的睡眠環境
一個良好的睡眠環境對睡眠是非常有益的。有研究發現，如果睡眠時候的噪音太大，不僅會讓我們的心率加快，還會讓人變得煩躁，相反在安靜舒適的環境裡，人們的入睡會更快。
3、注意睡眠的姿勢
每一個人的睡眠姿勢都是不一樣的，而最佳的睡眠姿勢會讓你睡得更加舒服。在中醫看來，最佳的睡眠姿勢是右側臥，雙腿微微曲張，一來能讓我們的全身肌肉放鬆，二來能幫助食物順著十二指腸的方向推進。
達人為你揭祕黑眼圈很重該怎麼辦
看完全文，你知道長期有黑眼圈該怎麼辦了嗎？希望本文能對你有幫助！（編輯：Reiko）
