早餐食譜

提要：都說早餐是公主餐，因為早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃的好不好，關係著一整天的學習工作狀態；想要營養滿分？快來看看春季的早餐食譜有哪些？早餐為睡醒後的第一餐，不吃早餐，對健康很不利，早餐既要均衡飲食，營養全面，又要補充...

提要：兒童早餐也要吃得有營養，下面給大家帶來培根土司的做法，趕緊來學習吧！培根土司做法簡單便捷，營養豐富，很適合兒童早餐食用，讓孩子充足活力接受一天的學習。培根土司所需材料原料：方包，培根，生菜配料：蔥薑蒜粉，黃油培根土司的...

提要：營養遭早餐的重要性不言而喻，吃早餐不僅能供給人體能量，還能讓工作生活更有效率，還可預防各種小疾病呢，下面來給大家說說營養早餐的重要性吧。一份營養的早餐對人來說真的很重要，下面一起來看看營養早餐的重要性吧。1：...

提要：本期小編和大家分享滋陰補腎的黨蔘黑米粥做法，趕緊一起來看看吧，很適合秋冬季的食品喔！黑米具有健身暖胃，滋陰補腎的功效，下面小編就為大家分享黨蔘黑米粥的做法，一起來學習一下吧。材料：黑米，糯米適量。做法：1.首先黑米和...

提要：土豆燜雞相信很多人都吃過，今天我們要介紹的是土豆豆角燜面，做上一鍋全家一起吃很不錯哦！燜面加上土豆豆角，吸入湯汁，吃起來味美料足，看看做法步驟吧！主料：土豆2個，豆角1斤，五花肉半斤，麵條1斤。輔料：蒜、生抽、老抽、鹽、料...

提要：兒童早餐吃什麼好呢？本期小編就和大家推薦兒童營養早餐食譜，趕緊一起來看看吧。早餐是一天中最重要的一餐，下面小編就和大家推薦兒童營養早餐食譜，一起往下看看吧。濃稠玉米汁材料：玉米2個，水200CC做法：1、首先將玉米剝...

提要：今天本站飲食頻道為大家介紹【週三食譜】中式早餐食譜做法大全，下面一起來看看。現在的生活節奏加快，很多人都不注重吃早餐這一環節，下面本站飲食頻道就為大家介紹幾款簡單易做的中式早餐食譜，一起來看看吧。中式早餐...

提要：今天是一年中的臘八，在這一天，傳統要吃上一碗臘八粥，寓意大豐收，下面一起來學習一下臘八粥的做法。臘八粥吃不完，吃了便大豐收，這個傳統說法一直沿用到現在，趕緊來做上一碗臘八粥吃吧！臘八粥所需材料原料：大米，小米，糯米，赤小...

提要：春季天氣反覆，需注重養生，吃上一碗粥，非常的享受，下面給大家推薦紅豆蓮子黑米粥，非常的有營養。紅豆蓮子黑米粥營養豐富，香糯爽滑，不得不試，趕緊過來學習做法。紅豆蓮子黑米粥所需材料原料：紅豆，黑米，蓮子，大米配料：鹽紅豆蓮子...

提要：最豐富的學生早餐食譜，確保每一天的均衡營養。介紹4個營養均衡又很豐富的學生早餐給大家，保證學生需要的營養是最重要的，早餐一定要吃好，吃得豐富。學生早餐食譜1、麥片牛奶+蜂蜜淋粽子+糊塌子（西葫蘆，火腿）+奶油蛋糕+火...

提要：學生的早餐不可少，一款美味而有營養的早餐更不可少，紅棗當歸粥值得推薦，趕緊來學習紅棗當歸粥的做法。紅棗當歸粥不但美味，而且還能幫助提高抵抗力，是早餐之首選。紅棗當歸粥所需材料原料：紅棗，當歸，粳米，糯米配料：冰糖紅棗...

提要：相信每天都有著強度的工作量和工作壓力的白領來說，每天吃營養成分的早餐是很有必要的，但是由於時間的限制讓上班一族草草的吃早餐，下面本站小編為上班一族量身訂做了速食早餐，懶人早餐做法大全。忙碌的上班一族總是跟...

提要：秋季天氣乾燥，容易患上各種疾病，不妨多吃沙蔘玉竹湯，有潤燥的功效，減少疾病的發生。本文帶來沙蔘玉竹湯的做法，大家一起來學習一下吧！沙蔘玉竹湯所需材料原料：豬心，豬肺，沙蔘，玉竹配料：鹽，蔥白沙蔘玉竹湯的做法1、把沙蔘和玉...

提要：臺灣手抓餅相信很多朋友都吃過了，有沒有試過自己親手做呢？今天小編就告訴你做法，想學的朋友跟著來哦！手抓餅外層金黃酥脆，內層柔軟白嫩，跟著以下的步驟來做你也可以做出來呢。用料：小麥麵粉150克，色拉油適量，食鹽3克，豬油(...

提要：皁角米有通便降糖的功效，是天然的保健食品之一，這款蓮子皁角米粥香糯潤口，不妨試試。早餐吃什麼好呢？小編給大家推薦這款蓮子皁角米粥，非常的美味，不妨試試。蓮子皁角米粥所需材料原料：蓮子，皁角米，紫紅糯米，銀耳，紅棗，綠豆配...

提要：山藥補中益氣，調理腸胃，加上營養的黃豆，做成味道濃稠的山藥豆汁，就變成了一份好喝的養生湯了。如果覺得單喝豆漿沒什麼味道，那就來做做這道山藥豆汁吧！食材：山藥200g，黃豆200g，水、白糖適量。步驟1、黃豆提前一晚上泡好。2...

提要：吃什麼養胃呢？胃不好的人應該吃細軟易消化的養胃粥，下面給大家帶來養胃粥做法大全，讓胃更健康。養胃粥有很多，像南瓜粥、紅薯粥、小米粥都是不錯的選擇，看看具體的做法。南瓜粥南瓜含有豐富的果膠，可以起到排毒作用，還可...

提要：早餐多吃鵝胸肉粥健脾養胃，下面教你鵝胸肉粥的做法。早餐多吃點鵝胸肉粥可以有效健脾養胃，做法也十分簡單，一起來學習一下鵝胸肉粥的做法吧！1、將鵝肉切絲，然後用料酒、白胡椒粉、糖、鹽攪拌均勻；2、百合浸泡半個小時以...

提要：腸粉起源於廣東，有鹹有甜，吃法和餡料各種各樣，下面小編教你清爽腸粉的做法，隨意搭配一樣好吃。腸粉是一種米制品，小孩子也愛吃，自己動手做一份吧，看看清爽腸粉的做法。主料：腸粉500g。輔料：蛋6只，紅蘿蔔1根，青瓜1條，上海青1棵...

提要：早餐吃什麼好？本期小編就和大家分享紅棗核桃粥的做法，趕緊一起來看看吧。核桃不僅有抗氧化的功能還含有豐富的維生素E，下面小編就和大家分享紅棗核桃粥的做法，趕緊一起來看看吧。材料：紅棗50克、生核桃仁50克、100克、...

提要：這次給大家介紹的早餐是麵食，各種麵食的做法，下面來看看。夏天溫度高，大量出汗會損失不少B族維生素和鉀、鈉等礦物，和大米相比，麵粉中的蛋白質更高一些，B族維生素和多種礦物質也比精白大米約高出一倍，所以相比而言，吃麵更...

提要：一朝之計在於晨，而早餐是一天當中最重要的一餐，那麼，如何為自己做一份賞心又可口的食物呢，在這裡給大家分享一下三明治的懶人做法。來份簡單又營養的自制三明治吧，雞蛋，肉，蔬菜，再配上奶或果汁，完美無缺，為活力一天的開始提...

提要：小麥胚芽粥怎麼做好吃？詳情請看本文。小麥胚芽含有豐富的維他命E、B1及蛋白質，營養價值非常高，拿來熬粥口感更是一流，下面一起來看看詳細的做法。小麥胚芽粥小麥胚芽粥需要準備的材料：主料：大米半碗、小麥胚芽半碗輔料：...

提要：女性朋友們處於生理期期間，身體的抵抗力會減弱許多，因此非常容易導致經期的諸多不適症狀，經期流失過多的血液，女性朋友們在生理期最佳的養生方式就是通過飲食來調理和保養好自己的身體。那女性經期早餐吃什麼好？女人經...

提要：冬季吃什麼補血呢？下面給大家帶來黑糯米補血粥，趕緊來學習吧！黑糯米補血粥營養豐富，可有效預防貧血，趕緊過來學習給自己做上一碗吧！黑糯米補血粥所需材料原料：黑糯米100克，圓肉7顆，紅棗30克配料：紅糖黑糯米補血粥的做法1、...